酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来(lái)按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心(xīn)

取大白(bái)菜的(de)菜心并(bìng)切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量的(de)白糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁(zhī)

取(qǔ)绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇含量(liàng贵州海拔高度是多少)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的(de)果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激交感神(shén)经(jīng)末梢释(shì)放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而(ér)脑血(xuè)流量的(de)降低引起脑内乳酸(suā贵州海拔高度是多少n)、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些(xiē)物(wù)质本(běn)身就(jiù)是致(zhì)痛物(wù)质，并且这(zhè)些(xiē)物(wù)质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

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怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先做点功(gōng)课(kè)，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一(yī)点保护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时(shí)间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要(yào)光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝(gān)脏的功能发挥着重要(yào)的(de)作用。

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