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白芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能够(gòu)养(yǎng)头发的。

　　吃(chī)白芝麻对(duì)头发通常是有必定(dìng)优点(diǎn)的，平常能(néng)够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋(dàn)白质(zhì)、卵磷脂(zhī)等养分物(wù)质，适量吃能够(gòu)弥补头发成长所需的(de)养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝(gān)肾、祛风润肠的成效，关于(yú)缓(huǎn)解肝肾(shèn)精血缺少引起的须发早白、掉发(fā)有必定的效果(guǒ)。

　　白芝(zhī)麻中含(hán)有必定的油脂，具有润肠通便(biàn)的效(xiào)果(guǒ)，可辅佐防治(zhì)晚年血亏削(xuē)减引起的(de)大便(biàn)燥结。主张(zhāng)腹泻者(zhě)、缓慢肠炎(yán)者防止食用(yòng)白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适量食(shí)用(yòng)能够(gòu)起到护发(fā)的效果，可是过(guò)量食用，可能会导致内分泌紊乱，使头发(fā)的发(fā)质下降。

怎样(yàng)挑(tiāo)白(bái)芝麻好吃又香又甜(tián)的

　　1、看(kàn)色(sè)彩。

　　天(tiān)然老练的白芝(zhī)麻，色彩多为白(bái)黄色，并(bìng)不(bù)是特别的白(bái)，而通过值此之际是什么意思春节，值此 之际(guò)漂(piāo)白处理之后的白芝(zhī)麻就(jiù)会(huì)变(biàn)得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝(zhī)麻调查，看(kàn)芝(zhī)麻的丰满度(dù)，优质(zhì)的(de)白芝麻十分丰满(mǎn)，形状为虫卵状，且两端大小不(bù)一(yī)，一头为圆形，另一(yī)头(tóu)稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好(hǎo)的白芝麻闻起来有芝麻(má)特有的香味，但这种香(xiāng)味不是香油的滋味，而是一种淡淡的幽(yōu)香(xiāng)。

怎么选(xuǎn)择白(bái)芝麻的(de)办(bàn)法

　　选择白芝麻(má)的办(bàn)法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断(duàn)口(kǒu)的部分的色彩，假如断口部分是黑色，那就阐明是染(rǎn)色的;假如断口部分是白色(sè)，那就(jiù)阐(chǎn)明这(zhè)种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或(huò)纸巾辨真伪(wěi)，在湿纸巾上(shàng)搓弄不掉(diào)色的是真货(huò)，不然可能是假(jiǎ值此之际是什么意思春节，值此 之际)货(huò)。

　　 　　3、品(pǐn)味(wèi)滋味：真实(shí)的芝麻吃起来不苦(kǔ)，反(fǎn)而有点细微的甜感(gǎn)，有芝麻(má)香味，不会有任(rèn)何异(yì)味(wèi);而染(rǎn)色的(de)芝(zhī)麻有种古怪的机油(yóu)味，或者说有除了芝(zhī)麻香味之外的.不正(zhèng)常的滋味，并(bìng)且(qiě)发苦。

　　白(bái)芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明(míng)目、祛风润(rùn)肠(cháng)、生津(jīn)通乳、益肝养发(fā)、强身体，抗衰(shuāi)老之成效。

　　 　　可用于医治身体虚(xū)弱、头晕耳鸣(míng)、高血(xuè)压(yā)、高血脂、咳(ké)嗽、身体虚(xū)弱、头发早白、贫(pín)血萎黄、津液(yè)缺少(shǎo)、大便燥(zào)结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般(bān)人群均可食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后乳(rǔ)汁缺少者食用;适合(hé)身(shēn)体(tǐ)虚弱、贫(pín)血(xuè)、高脂血症、高血(xuè)压病、晚年哮喘、肺结核(hé)，以(yǐ)及荨麻疹，习惯性便秘者(zhě)食用;适(shì)合糖尿(niào)病、血小板削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及(jí)出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前(qián)人(rén)经历，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香油(麻油)，供食用或制糕点;种子去皮(pí)称麻(má)仁，烹饪上多(duō)用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍(shāo)硬的(de)膜，把它碾碎才能使人体(tǐ)吸收到养分，所(suǒ)以(yǐ)整粒(lì)的(de)芝麻应加工(gōng)后再(zài)吃(chī);

　　 　　3. 炒制(zhì)时(shí)千(qiān)万不(bù)要炒糊。

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