河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食(shí)，那(nà)么(me)这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差不多的，它(tā)们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热定性变量与定量变量区别在哪，定性变量与定量变量区别pan style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>定性变量与定量变量区别在哪，定性变量与定量变量区别(rè)量，定性变量与定量变量区别在哪，定性变量与定量变量区别同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主要(yào)的(de)功能就是为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比(bǐ)较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较多(duō)的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之前先用(yòng)清(qīng)水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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