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　　2、把跳跳(tiào)球的脚环(huán)套(tào)在脚上，如(rú)图所(suǒ)示。

　　3、用手抓着跳跳球的绳子，然(rán)后(hòu)把跳跳球(qiú)甩(shuǎi)起来。

　　4、跳(tiào)跳球旋转(zhuǎn)到另一只脚时，另(lìng)一(y哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭ī)只脚跳(tiào)起来(lái)。

　　5、继续用脚把跳跳球旋转起来。

　　6、一边转一边跳如此重(zhòng)复即可(kě)。

跳跳(tiào)球怎么玩“跳跳球(qiú)玩(wán)法介绍(shào)”

　　1、首先取出跳(tiào)跳(tiào)球，然(rán)后把跳跳(tiào)球上的灯打开(kāi)（有些跳跳(tiào)球没有(yǒu)灯(dēng)，可以省(shěng)略这一步(bù)）。

　　2、把(bǎ)跳跳(tiào)球的脚环(huán)套(tào)在脚上，如图所示。

　　3、用手抓着(zhe)跳雀碧跳球哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭的绳子(zi)，然后把跳(tiào)跳球甩起来(lái)。

　　4、跳跳球(qiú)旋野(yě)亩转到(dào)另一只脚时，另一(yī)只(zhǐ)脚(jiǎo)跳起来。

　　5、继续用脚(jiǎo)把跳跳球旋转起来。

　　6、一(yī)边转一顷脊(jí)举边跳(tiào)如此重复(fù)即可(kě)。

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