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一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间>　　是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作(zuò)料理(lǐ)的时(shí)候(hòu)会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可(kě)使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋白质(zhì)最高(gāo)的肉类(lèi)之一(yī)，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛及猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他(tā)肉类的(de)维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却(què)高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一(yī)起摄(shè)取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类(lèi)多，而且(qiě)消化(huà)率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人体生(shēng)长发育有重要(yào)作用的磷脂类(lèi)，是中国人(rén)膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重要(yào)来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质很丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以温中益(yì)气，有补(bǔ)虚(xū)损的功(gōng)效(xiào)，特别适合亚(yà)健康的人们食(shí)用，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被(bèi)人体消化(huà)，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值(zhí)最大化吸(xī)收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为(wèi)肾精不(bù)足而引(yǐn)起(qǐ)的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒(dú)作用，而且它的抗(kàng)氧化效(xiào)果(guǒ)也(yě)非常好(hǎo)，有助于改善心脑功(gōng)能(néng)，而且(qiě)还能(néng)促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果大一(yī)点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

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