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　　烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热(rè)5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香味和(hé)营养(yǎng)物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤小荷才露尖尖角是什么意思小荷指的是什么，小荷才露尖尖角是什么意思污苹果不(bù)仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电(diàn)解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹(píng)果能(néng)防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化(huà)物(wù)质含(hán)量会大(dà)幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣(róu)酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等特(tè)殊物(wù)质，具(jù)有(yǒu)止泻和(hé)通便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒(dú)素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。