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6千克等于多少斤 6千克是多少磅

6千克等于多少斤 6千克是多少磅 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗

  山芋是可以减肥的(de)。

  山芋适当摄(shè)入可以起到(dào)辅助减肥的效(xiào)果,每(měi)100克熟山芋的热量仅为79千卡,而且(qiě)山芋(yù)中富含植物纤维,

  在(zài)增加饱(bǎo)腹感的同时也不用担心(xīn)摄(shè)入过多热量,可以(yǐ)代替部分主食。而适(shì)当摄(shè)入植物纤维,还可以起到(dào)一(yī)定(dìng)的润肠通便效果。

  部分研究(jiū)表明植物纤维因(yīn)为难(nán)以(yǐ)被吸收(shōu6千克等于多少斤 6千克是多少磅),而与肠道微生物的接触(chù)时间更长。所以可以通过调(diào)节肠(cháng)道微(wēi)生物来帮助代谢,减肥人群可以(yǐ)适当吃山芋帮(bāng)助减(jiǎn)肥。

新鲜(xiān)山芋如何(hé)保管(guǎn)存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有(yǒu)纸箱的,可(kě)以准备一个稍(shāo)微大一点的纸箱,在(zài)下面垫上旧报(bào)纸(zhǐ)或者是不穿的旧衣服,再把(bǎ)新鲜山芋放入纸箱内(nèi)。

  在(zài)每层(céng)6千克等于多少斤 6千克是多少磅新鲜山芋(yù)之间都要垫一层报(bào)纸或旧衣服,最(zuì)后(hòu)在上面盖(gài)一层报纸,把纸箱密封好。

  放在(zài)家(jiā)里干(gàn)燥(zào),通(tōng)风的(de)环境中(zhōng)。

  可以保存一年时间不(bù)坏,因为纸箱有透(tòu)气(qì)防6千克等于多少斤 6千克是多少磅潮的作用,旧衣(yī)服(fú)或报纸有温室(shì)的效果和吸潮(cháo)的功效,用这个方(fāng)法来保存新(xīn)鲜山芋,不仅保存时间(jiān)长,而且新鲜山芋越放越甜,不会腐烂(làn)发(fā)芽,也不(bù)会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋(dài)保存。

  可以将新鲜山芋用卫生纸(zhǐ)或者旧报纸包裹起来(lái)。

  然后都放进塑(sù)料(liào)袋中扎紧袋口。

  同样是放在干燥(zào)通风的地(dì)方,这样也可以保存很长时间不坏。

  纸张可以控(kòng)水锁(suǒ)水,能够(gòu)防止外界(jiè)水分(fēn)影响新鲜山芋,也能(néng)够保留住新鲜(xiān)山(shān)芋原有水分,保持新鲜度(dù)。

  3、冰箱(xiāng)保(bǎo)存。

  如果新鲜山芋的量比较少,也(yě)可以放在冰箱保(bǎo)鲜(xiān)层进行(xíng)保(bǎo)存,保存之(zhī)前首先将(jiāng)新鲜山芋(yù)用保(bǎo)鲜膜包裹起来,再放入冰箱保鲜层。

  这样(yàng)可以保(bǎo)存(cún)一(yī)年都会很新鲜,保鲜膜可以(yǐ)锁住(zhù)新鲜山芋原有水分,让新鲜(xiān)山芋(yù)一(yī)直处(chù)在(zài)新(xīn)鲜的状态下。

新(xīn)鲜山(shān)芋怎样保(bǎo)存(cún)

  很多(duō)人特别的喜欢吃芋头(tóu),所以说一(yī)次性会买很(hěn)多芋头回来,这样自己一(yī)天肯定是吃不完(wán)的,想要(yào)将芋头保存下(xià)来,但是害(hài)怕(pà)保存(cún)不好,担(dān)心这个芋头坏掉了不能吃(chī),所以说很多人(rén)常常为这个事情担(dān)忧,也(yě)担心自己不能吃到新鲜的芋头,芋头还是吃(chī)新(xīn)鲜的比较好,芋头保存(cún)不好很容易(yì)坏掉的,也很(hěn)容易发(fā)芽,那么芋头怎(zěn)么存放(fàng)好呢?

  芋(yù)头贮藏的(de)最佳温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以上时(shí)会受到伤害,低(dī)于0℃会受冻(dòng),因冻(dòng)伤造成腐(fǔ)烂(làn);在7℃以下会发生冷窖,表皮(pí)易被微生(shēng)物(wù)侵染而腐烂(làn);高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿(shī)不宜干之说,过干也会(huì)导致腐烂,贮藏(cáng)要求(qiú)的适宜相对(duì)湿度为85%。

  因此(cǐ),鲜(xiān)芋头购买(mǎi)之后尽快食(shí)用,并且一定不能放入冰箱(xiāng),当气温低于7℃度时,应存放于室(shì)内较温暖(nuǎn)、通风处保存。

  若需保(bǎo)存较长时间,可采用通风(fēng)库贮藏(cáng)法:

  1.将芋头(tóu)用(yòng)纸(zhǐ)箱或打孔(kǒng)聚乙烯(xī)薄膜袋分装成(chéng)20~30千克一箱(xiāng)或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对(duì)湿度(dù)为85%~90%、通(tōng)风良好的贮(zhù)藏库贮存(cún),可长达(dá)5~6个月。

  3.但需要注意的是,在贮藏初(chū)期(qī),由(yóu)于外界(jiè)气温(wēn)高,芋头呼吸旺盛,要注意通风(fēng)散热。

  控制堆(duī)内温(wēn)度不得(dé)超过15℃。

  如果自己(jǐ)一次(cì)性买回来太多的芋头(tóu)不知道怎么保(bǎo)存好的话,那么(me)不妨试试上面我们介绍的这些(xiē)保(bǎo)存(cún)芋(yù)头的方(fāng)法,如果不是很(hěn)多,那(nà)么最好是放在冰箱里面(miàn)保(bǎo)存下来,但(dàn)是一定(dìng)不能(néng)削皮,这样带皮的保存时间才能更长久,如果没有冰箱,那么自(zì)己(jǐ)一定要把芋头(tóu)放(fàng)在通风的(de)地方(fāng)。

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