说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也会(huì)出(chū)现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人来(lái)说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机(jī)，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情(qíng)况，越是(shì)坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是(shì)不利(lì)于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易(yì)导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到(dào)年(nián)轻气(qì)盛，身(shēn)体的力(lì)气(qì)是(shì)很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时候，突然(rán)发力，这样的话，会初一有几门课程 都学什么科目，初二有几门课程导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也(yě)是(shì)不得不重视(shì)的(de)一个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于(yú)受(shòu)寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的(de)患(huàn)者是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗(liáo)，比如注意(yì)休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正(zhèng)常(cháng)工作或者生活(huó)的，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情(qíng)，为(wèi)此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出(chū)来(lái)，为此(cǐ)，防(fáng)寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对于(yú)为什么当前(qián)很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护(初一有几门课程 都学什么科目，初二有几门课程hù)理(lǐ)调节才(cái)是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控(kòng)制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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