河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生(shēng)活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相(xiāng)比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的(de)，它们之间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖(táng)类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(m第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手ǐ)饭的(de)热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的(de)来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手)量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不(bù)全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才(cái)可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要(yào)滤(lǜ)干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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