中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远男生满分(fēn)5米，女生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以(yǐ)各(gè)省各学校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练(liàn)习(xí)，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度(dù)兼远度或一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架。

　　know过去分词是什么写，know过去分词是什么词4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚平(píng)行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习(xí)的(de)同(tóng)时，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各地(dì)略(lüè)有不同，仅供参(cān)考）。

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业(yè)生升学体育考(kǎo)试成绩(jì)按(àn)0.5的(de)权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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