说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到(dào)中年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因(yīn)的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎(chuí)的(de)护(hù)理。长时间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不(bù)重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也(yě)会出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不(bù)可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回(huí)位的(de)，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息(xī)保护(hù)，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的(de)弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的(de)事情(qíng)，为此(cǐ)，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的(de)时候(hòu)，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

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3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿(zī)，坐(zuò)如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽(dān)误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了(le)解了(le)，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大(dà)家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地(dì)控制好身(shēn)体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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