宝宝们(men)，本号以(yǐ)前的视频均是全部剪辑(jí)降噪处理(lǐ)后上(shàng)传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直(zhí)接进入你需要的部(bù)分内容，且音频降噪后质量更优(yōu)，但由于处(chù)理(lǐ)后的视(shì)频太大，上传太费(fèi)时间。为(wèi)降低(dī)劳动强度，后期视频不再(zài)二次剪辑，只对音频做降噪(zào)处理，对(duì)底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你一路走来的支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应(yīng)，是(shì)指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部位产(chǎn)生(shēng)令人愉悦的(de)独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼吸，运用(yòng)真(zhēn)音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且(qiě)制作者(zhě)利(lì)用(yòng)假音以及混音可以有效的(de)避免声音(yīn)中(zhōng)较多的(de)基频(pín)部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨(tǎo)论组(zǔ)成(chéng)员提(tí)出。后(hòu)来(lái)因(yīn)为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了(le)大众的视野。在(zài)这(zhè)条视频里(lǐ)翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加(jiā)上(shàng)视觉的(de)刺(cì)激，引发了(le)观众的(de)情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声(shēng)音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰(pèng)等的声音(yīn)来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人(rén)对(duì)于(yú)同一种触发(fā)器所(suǒ)触发的情(qíng)感(gǎn)是(shì)不同(tóng)的(de)，大(dà)部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体(tǐ)部位(wèi)甚至会有类似电流经过等感受(shòu)。对于(yú)这种感觉，有的人会觉(jué)得(dé)惊奇(qí)和刺激(jī)，但有(yǒu)的人却会感觉放松(sōng)与愉悦(yuè)，这与每个人的经历(lì)是密(mì)切相关的。

当然，想要感(gǎn)受(shòu)最真(zhēn)实的(de)ASMR，你也需要一(yī)个好的(de)设备。相比于直(zhí)接外放(fàng)的(de)效果，使用耳机来(lái)听这些音视(shì)频(pín)则是更好的选择。市面(miàn)上(shàng)有(yǒu)很(hěn)多主打ASMRmany的比较级和最高级怎么写，much的比较级和最高级的耳机(jī)，我就不(bù)说是(shì)哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节(jié)表现(xiàn)力(lì)足，层次(cì)感丰富的(de)耳机(jī)，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功(gōng)能(néng)就(jiù)更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有压(yā)力大、入睡难的(de)烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣的分(fēn)类，让(ràng)自己(jǐ)的心灵得到片(piàn)刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了我在这(zhè)里(lǐ)等(děng)着哄你入睡(shuì)

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