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孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较(jiào)好

　　避(bì)免摄入过(guò)多引(yǐn)起血糖增(zēng)加(jiā)。

　　孕妇可以适(shì)当的食用(yòng)山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的(de)营养价值丰(fēng)富(fù)，含有脂肪、蛋白(bái)质、叶酸，还含有(yǒu)钙、镁、磷、钾(jiǎ)等营养元(yuán)素，可以给孕(yùn)妇补充(chōng)所需要的营养。

　　同(tóng)时山竹的味道(dào)甜中带酸，可以改善孕(yùn)妇食欲不振的症状。

　　但是(shì)山(shān)竹属于比较(jiào)甜的水果，其中的含糖(táng)量较高，孕(yùn)妇避免一次(cì)摄入过多(duō)，防止引起血糖升高，增(zēng)加妊娠期糖(táng)尿病的发生概率。

　　对于孕(yùn)妇存(cún)在妊娠(shēn)期糖尿病，不建议食用(yòng)山竹，食用后引起血糖(táng)急剧升(shēng)高，会对胎儿产生不(bù)良影响。

山竹孕妇可(kě)以吃吗

　　孕(yùn)妇是可以吃山(shān)竹的。

　　山竹含有糖类(lèi)，蛋白(bái)质，维(wéi)生素和矿物质，具有丰富的营养。

　　孕期(qī)适(shì)量(liàng)的食用山竹(zhú)有利于孕妇的(de)身体健康(kāng)以及胎儿的发(fā)育。

　　山竹(zhú)属偏(piān)寒(hán)性(xìng)食物，适量的(de)吃(chī)山竹可以缓解孕期(qī)燥热，但(dàn)是切不可过多食(shí)用，以防引起(qǐ)肠胃的不适。

　　由于山竹(zhú)含(hán)有较高(gāo)糖(táng)分，患有妊娠(shēn)糖尿(niào)病的孕妇最好是(shì)不吃。

山竹对(duì)孕妇有(yǒu)什么(me)好处

　　首(shǒu)先，山(shān)竹可以补充维生素、微量元素。

　　其次，山竹(zhú)吃在嘴里(lǐ)是酸中若甜(tián)，甜(tián)中带酸的，可以增加食欲(yù)。

　　然(rán)后，山竹果肉(ròu)里(lǐ)含有丰富的膳食(shí)纤维(wéi)，可以(yǐ)预防孕(yùn)期的便(biàn)秘，还(hái)可以(yǐ)预防上火。

　　孕妇孕期要营(yíng)养(yǎng)均衡，多吃富含高蛋(dàn)白质的饮食，适当的(de)吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的食物，可以减少便秘的发生，可以(yǐ)增(zēng)进食(shí)欲，要(yào)少吃辛辣刺激性的食物(wù)。

　　营养要均衡，饮食要多样化。

山竹孕妇一天吃几个合适

　　孕妇(fù)在孕期是可(kě)以(yǐ)吃山竹的，一般建议一天吃(chī)2-3个就可以了，不要(yào)吃太多(duō)。

　　大部分(fēn)水果的糖分(fēn)含量都是比较高(gāo)的，山竹也属于(yú)比较(jiào)甜的水果。

　　水果里面的果糖，如果孕(yùn)妇(fù)摄入太多，容易导致孕妇的血糖升高，会增加妊(rèn)娠期糖尿病发(fā)生(shēng)的概率。

　　所以在(zài)孕期，像(xiàng)西瓜、哈密瓜灯特别甜的水果都要(yào)适(shì)当(dāng)的控(kòng)制(zhì)食(shí)用量，适当的(de)吃一点就可(kě)以(yǐ)了，不要多吃。

　　同时，比较甜的饮料也要少喝(hē)，因(yīn)为饮料的糖分也很高(gāo)。

　　如果孕(yùn)期不(bù)注(zhù)意(yì)饮食，引(yǐn)起了妊娠期的糖尿病，是会对孕妇和宝宝(bǎo)造成(chéng)风险的，同(tóng)样也会增加剖宫产的概率。

山(shān)竹是有(yǒu)核好(hǎo)还是没核好

　　没核(hé)或者少核的更(gèng)好。

　　 山竹是否有(yǒu)核或者核(hé)的多少(shǎo)，首先(xiān)和山竹的成熟程度有关，一般成熟度低的山竹(zhú)，里面的核少或者(zhě)是没有(yǒu)核；

　　另(lìng)外，山(shān)竹(zhú)果肉瓣数(shù)越(yuè)多的，果核(hé)数量也会相(xiāng)对要少。

　　 而(ér)山竹的价格贵还压秤，果核越少，果肉就越多，因此(cǐ)最(zuì)好选择(zé)果核(hé)更少的山竹。

　　大家可(kě)以查看(kàn)山(shān)竹底的(de)底部，有个花(huā)瓣形状(zhuàng)的东西，一般这个花瓣(bàn)的瓣(bàn)数越多，则说明果肉(ròu)瓣数多(duō)，果(guǒ)核也就更少了。

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