中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略有不同，具体以各省(shěng)各学莫问前程上一句是啥 莫问前程的意思校为(wèi)准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做(zuò)出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行(xíng)练习，距离(lí)控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(t莫问前程上一句是啥 莫问前程的意思height: 24px;'>莫问前程上一句是啥 莫问前程的意思iào)练习：从原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越(yuè)过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背(bèi)在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没(méi)有合理的技术，力量的作(zuò)用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试(shì)结(jié)构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考科目+一(yī)个选考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考(kǎo)科(kē)目和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的(de)平均分，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育考试成绩(jì)按0.5的(de)权(quán)重计入(rù)其中考考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺名校的同学(xué)来(lái)说，体育真的要(yào)尽力(lì)做到不丢分(fēn)。

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