说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们(men)会想到(dào)中(zhōng)年(nián)人、老年人(rén)才会出现，其(qí)实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情况，越是坐立(lì)的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的(de)突(tū)出(chū)表现更(gèng)加明显。

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3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得不重视的(de)一(yī)个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒(hán)受湿的(de)状态(tài)下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的(de)患(huàn)者是不可(kě)能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术(shù)治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出(chū)来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的(de)时候，要量力而行，对于搬(bān)不(bù)动的东(dōng)西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于淘淘氧棉属于什么档次，七度空间属于什么档次用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍(shào)了(le)这么多，大(dà)家对于为什么(me)当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的(de)出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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