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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍(bàng)边含有(yǒu)的膳(shàn)食纤维(wéi)比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低(dī)，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人(rén)群食用(yòng)，但单一(yī)的饮食并没(méi)有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不同(tóng)色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的中华牙膏是中国品牌吗，中华牙膏是中国品牌还是外国牌子深绿，多多少少(shǎo)有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分(fēn)，记得要(yào)挑选色(sè)彩(cǎi)最深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这(zhè)样的(de)南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜(guā)，它(tā)的外表会有(yǒu)许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹(wén)理最明晰(xī)的(de)，还有纹理(lǐ)最(zuì)深(shēn)最(zuì)粗的(de)，这种(zhǒng)南瓜的老练度最(zuì)高，那么口感也(yě)就(jiù)最(zuì)好(hǎo)，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明(míng)老练度差，不(bù)是老南瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用(yòng)眼(yǎn)睛去(qù)看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能够(gòu)像买(mǎi)西瓜那(nà)样，用手去(中华牙膏是中国品牌吗，中华牙膏是中国品牌还是外国牌子qù)拍一拍，听听(tīng)声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐(chǎn)明(míng)这(zhè)个是不(bù)错的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)中华牙膏是中国品牌吗，中华牙膏是中国品牌还是外国牌子听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很(hěn)越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱们都(dōu)知道(dào)老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反(fǎn)之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用(yòng)手去(qù)感触(chù)的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用(yòng)手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜(guā)和京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明老练(liàn)度高。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最好对它的(de)特(tè)性有所了解(jiě)，紧记它老练(liàn)时的姿态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外形完(wán)好的南(nán)瓜(guā)，假如你(nǐ)选购有(yǒu)机产品，可能会(huì)发现南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌(mì)出少数黏(nián)液来维护创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今后(hòu)这(zhè)些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南(nán)瓜的外皮(pí)稍稍(shāo)用力掐一(yī)下(xià)，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜(guā)外皮(pí)比(bǐ)较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜(guā)便是老(lǎo)南瓜;反之(zhī)，假如一掐就(jiù)破，则(zé)证明老(lǎo)练度(dù)不(bù)行，这样的南(nán)瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南(nán)瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另(lìng)一只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的(de)内部结构十(shí)分紧实，就(jiù)证明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜(guā)时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的(de)南瓜口感又(yòu)面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色(sè)，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如(rú)色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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