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中考(kǎo)立定跳远满分多少(shǎo)米2023,中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标准2022
中考立定跳(tiào)远男生满(mǎn)分2.5米,女生满分2.02米。中考(kǎo)体育各地(dì)市的(de)评分标准略有(yǒu)不同,具体(tǐ)以各省各学校为准。
中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远成绩标(biāo)准男生(shēng)标准:
及格(60分):185厘(lí)米(mǐ);
良好(80分(fēn)):225厘米;
优(yōu)秀(90分):240厘米;
满(mǎn)分(100分):250厘米。
女(nǚ)生(shēng)标准(zhǔn):
及格(gé)(60分):146厘米;
良(liáng)好(80分):176厘米;
优秀(90分):190厘米(mǐ);
满分(100分)顺颂夏祺的含义,顺颂夏琪:202厘(lí)米(mǐ)。
立(lì)定跳远练习方(fāng)法(fǎ)1、挺身跳(tiào):原地(dì)屈膝开(kāi)始跳,空(kōng)中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身(shēn)动作,髋关节完全打开,做出背弓动作,落地时(shí)屈(qū)膝缓冲。
2、单(dān)足跳(tiào)前进练习:一般采用左(右(yòu))去右(yòu)(左(zuǒ))来的方法进行练习,距离控制在25-30米(mǐ)左右(yòu),完成(chéng)3-4组。
3、收(shōu)腹跳练习(xí):从(cóng)原(yuán)地直立开始起跳,空中做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手在腿前(qián)击掌,落地时一定要屈膝缓冲。
逐渐发展到越过一(yī)定(dìng)高度兼远度或一定(dìng)远(yuǎn)度兼高(gāo)度(dù)的栏架。
4、跳台阶:两手背在身(shēn)后,两脚(jiǎo)平行开立,屈膝半(bàn)蹲,用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作(zuò)。
顺颂夏祺的含义,顺颂夏琪>一次可跳(tiào)20~30个台阶,重(zhòng)复3~4组。
力量是提高立定跳远成绩(jì)的基础(chǔ),但没有合理的技(jì)术,力量(liàng)的作用也无法充分体现,两者是相辅(fǔ)相成的。
因此(cǐ),在进行腿部力(lì)量练习的同时,必(bì)须改进立定(dìng)跳(tiào)远技术。
2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准是多(duō)少分呢?
2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准(zhǔn)(各地(dì)略有不同,仅供(gōng)参(cān)考)。
1、男(nán)生(shēng)立定跳远的(de)标(biāo)准:
及格(60分):185厘米。
良好(80分):225厘米。
优(yōu)秀(90分):240厘米(mǐ)。
满分没银(yín)(100分):250厘(lí)米(mǐ)。
2、女生立(lì)定跳远的标准(zhǔn):枯衡宴
及(jí)格(60分):146厘米。
良好(hǎo)(80分(fēn)):176厘米(mǐ)。
优秀(90分):190厘米(mǐ)。
满(mǎn)分(100分):202厘米。
体育考试(shì)结构和分值:
体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的方式,即一个必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目。
2021年深圳(zhèn)市初中毕业(yè)生升学(xué)体(tǐ)育成绩(总分)取(qǔ)必考科目(mù)和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考试成(chéng)绩得(dé)分的平均分(fēn),平(píng)均分超过100分(fēn)的按100分计。
初(chū)中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中(zhōng)考考(kǎo)试总成绩。
体育(yù)满分为50分。
分分易得(dé),分分珍(zhēn)贵(guì),对于目标冲刺名校的同学(xué)来(lái)说,体育真的要尽力(lì)做到不丢分。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了