烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的农药残(cán)留(liú)物的(de)。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时(shí)果胶的分子(zi)量(liàng)变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹果具(jù)有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营养物质之(zhī)后(hòu)能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦(fán)的心态(tài)，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻(luó)辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由(yóu)于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消(xiāo)化(huà)吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶(róng)液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能(néng)防(fáng)治(zhì)高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加(jiā)热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化物(wù)质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用(yòng)。而烤苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农(nóng)药残(cán)留(liú)物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，身份证号码倒数第二位是奇数是男性还是女性，身份证号码倒数第二位是奇数的是男性还是女性放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹果(guǒ)片要切多(duō)薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经预热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(或者(zhě)上下管(guǎn)热风循环(huán)也(yě)行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能(néng)烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级(jí)像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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