河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中经常吃(chī)的主食，那么(me)这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不多的，它们(men)之(zhī)间又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对(duì)人(rén)体(tǐ)主要的功能就(jiù)是(shì)为人(rén)体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继(jì)续(xù)补充能量(liàng)恢(huī)复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含(hán)有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均五月去北京穿什么衣服，五月份去北京穿什么衣服衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。五月去北京穿什么衣服，五月份去北京穿什么衣服>

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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