河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉(fěn)都(dōu)是我们平常生活(huó)中经常(cháng)吃(chī)的主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大(dà)卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢(huī禧与喜的区别是什么，喜字logo设计)复体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错的(de)选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是(shì)有345千卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的(de)来(lái)说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成(chéng)的(de)条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不(bù)同：河粉是(shì)扁(biǎn)的(de)，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较(jiào)营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃(chī)了(le)之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法(fǎ)是在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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