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清朝八王之乱是哪八王,西晋八王之乱是哪八王

清朝八王之乱是哪八王,西晋八王之乱是哪八王 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋是可以(yǐ)减肥(féi)的。

  山芋适(shì)当摄入可以起到辅(fǔ)助减肥的效(xiào)果,每100克熟山芋的热量(liàng)仅为(wèi)79千卡(kǎ),而且(qiě)山芋中富含植物纤维,

  在增加饱(bǎo)腹感的同时也不用担(dān)心摄入过多热(rè)量,可以(yǐ)代替部分主(zhǔ)食。而适当摄入植(zhí)物(wù)纤维,还(hái)可以起到一定的润肠(cháng)通(tōng)便(biàn)效果。

  部(bù)分研究表明(míng)植物(wù)纤维(wéi)因为难(nán)以(yǐ)被吸收(shōu),而(ér)与肠道微生物的接触时间(jiān)更长(zhǎng)。所以可以通过调(diào)节肠道微生物来帮(bāng)助代谢,减(jiǎn)肥人群可以适当吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山(shān)芋如何(hé)保管存放(fàng)时间长

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家里有纸箱(xiāng)的(de),可以准备(bèi)一个稍微大(dà)一点(diǎn)的纸(zhǐ)箱,在下面垫上(shàng)旧报纸或者(zhě)是不穿的旧衣服,再把新鲜(xiān)山芋放(fàng)入纸箱内(nèi)。

  在每层新鲜山芋(yù)之(zhī)间都要(yào)垫一层(céng)报纸或(huò)旧(jiù)衣服,最后(hòu)在上面盖一层报纸,把(bǎ)纸(zhǐ)箱密(mì)封好。

  放在家(jiā)里干燥,通风的(de)环境(jìng)中。

  可以保存一年时(shí)间不坏,因为纸箱有透(tòu)气(qì)防潮的作(zuò)用,旧衣服或(huò)报纸有温室的效果和(hé)吸潮的功(gōng)效(xiào),用(yòng)这个方法来(lái)保存(cún)新鲜山芋(yù),不仅保存时间长,而且(qiě)新鲜山芋越放越甜,不会腐烂发芽,也不会(huì)长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将(jiāng)新鲜山(shān)芋(yù)用卫生(shēng)纸或者清朝八王之乱是哪八王,西晋八王之乱是哪八王旧报纸(zhǐ)包裹(guǒ)起来。

  然后(hòu)都放进塑料袋中扎紧袋口(kǒu)。

  同样是(shì)放在(zài)干(gàn)燥通(tōng)风的地方,这(zhè)样也可(kě)以保存(cún)很(hěn)长时间不坏。

  纸张可(kě)以控水锁(suǒ)水,能够防止(zhǐ)外界水分影响新(xīn)鲜山(shān)芋,也能够保(bǎo)留(liú)住新鲜山芋原有(yǒu)水分,保(bǎo)持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果(guǒ)新(xīn)鲜(xiān)山芋的量比较(jiào)少,也可(kě)以放在冰箱保鲜层(céng)进行保存(cún),保存之前首先将(jiāng)新(xīn)鲜山芋用(yòng)保鲜膜包裹(guǒ)起来(lái),再放入(rù)冰箱保鲜层(céng)。

  这(zhè)样可(kě)以保存一年(nián)都会很新(xīn)鲜,保鲜膜(mó)可以(yǐ)锁住新鲜山芋(yù)原有水分(fēn),让新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)一直处在新鲜的状(zhuàng)态下。

新(xīn)鲜山芋怎样保存

  很多人(rén)特别的喜欢吃芋头,所以(yǐ)说一(yī)次(cì)性会(huì)买很多(duō)芋头回来,这(zhè)样(yàng)自己一天肯定是吃不完的,想要将芋头保(bǎo)存下(xià)来,但是害(hài)怕保存不好,担心这个(gè)芋头坏掉(diào)了不能吃,所(suǒ)以说很多人常常为这个事情担(dān)忧(yōu),也担心自(zì)己(jǐ)不能吃(chī)到新鲜的芋头,芋头还是(shì)吃新鲜的(de)比较好,芋头保存不(bù)好很容易坏掉的,也很容易发芽,那么芋头怎么存放好呢(ne)?

  芋头贮藏的最佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到(dào)伤(shāng)害,低于0℃会(huì)受冻,因冻(dòng)伤(shāng)造成腐烂;在7℃以下会发(fā)生冷窖,表(biǎo)皮易被微生物侵(qīn)染而腐烂;高(gāo)于(yú)25℃也会(huì)引起腐烂、脱水。

  贮藏芋(yù)头有宜(yí)湿不宜干(gàn)之说,过(guò)干也会导(dǎo)致腐烂,贮(zhù)藏要求的适宜(yí)相对湿度为85%。

  因(yīn)此(cǐ),鲜芋头购买之后(hòu)尽(jǐn)快食用,并且一定不能放(fàng)入冰箱,当(dāng)气温低于7℃度时,应存放(fàng)于室内较温暖、通风处保存。

  若需(xū)保存较(jiào)长(zhǎng)时(shí)间,可采用通风库贮藏法(fǎ):

  1.将芋头(tóu)用纸箱(xiāng)或(huò)打孔聚(jù)乙烯薄膜袋分装成20~30千克一箱(xiāng)或(huò)一袋(dài)。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为(wèi)85%~90%、通(tōng)风良好的贮藏库贮存,可长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但需要注(zhù)意的是(shì),在(zài)贮藏初期,由于外界气(qì)温高,芋头(tóu)呼(hū)吸旺盛(shèng),要注意(yì)通风散(sàn)热。

  控制堆内温(wēn)度不得超过15℃。

  如果(guǒ)自(zì)己一次性(xìng)买回来太(tài)多(duō)的芋头不知道怎(zěn)么保(bǎo)存好的话,那么(me)不(bù)妨试试上面我们介绍的这些(xiē)保存芋(yù)头(tóu)的方法,如(rú)果不是(shì)很多,那么最好是放在冰箱里面(miàn)保存(cún)下(xià)来,但是一(yī)定(dìng)不(bù)能(néng)削皮,这样带皮(pí)的保存时(shí)间才能(néng)更长久,如果没有冰箱(xiāng),那么(me)自己一定要把芋头(tóu)放在通风(fēng)的(de)地(dì)方。

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