中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生(shēng)满分(fēn)5米，女生满分02米的。

　　关(guān)于中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022以及中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远满分多少米浙江，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022，中考实心球(qiú)满分(fēn)多(duō)少米，河北中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下知识：

中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地市的评分标准略有不同(tóng)，具(jù)体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋(kuān)关(guān)节完全打开，做(zuò)出背(bèi)弓动作，落(luò)地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练(liàn)习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离(lí)控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始(shǐ)起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越过一定高度兼远度或(huò)一(yī)定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的基础(chǔ)，但没(méi)有合理的技术，力(lì)量(liàng)的作用也无法充(chōng)分(fēn)体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习(xí)的同时，必(bì)须改进立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必考(kǎo)科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生升学体育(yù)成(chéng)绩(jì)（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科考试(shì)成绩(jì)得分的(de)平均分(fēn)，平(píng)均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的权重计入(rù)其中(zhōng)考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺(cì)名(míng)校的(de)同(tóng)学来说，体育真的要尽力做到(dào)不丢(diū)分。

未经允许不得转载：中国书画艺术 为什么风流女人看指甲