白露(lù)，是“二十四节(jié)气”中的第(dì)15个节气，秋季第3个节气(qì)。白露节(jié)气过来，大(dà)部分地(dì)区温度降低。白露是秋天(tiān)的(de)第三(sān)个节气，表示孟秋时(shí)节的结(jié)束和仲秋时节的(de)开始。这(zhè)时，人们(men)就会明显(xiǎn)地感觉到炎热的夏天(tiān)已过，而(ér)凉爽(shuǎng)的秋天已经到来了(le)。时(shí)至白(bái)露(lù)，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转(zhuǎn)守为攻(gōng)，加上(shàng)太(tài)阳直射点(diǎn)南移，北(běi)半球(qiú)日照时(shí)间变短，光照强(qiáng)度减弱，地面辐(fú)射(shè)散热快，所以温度下降速度也逐(zhú)渐加快。白露基本结束了暑天的(de)闷热，天气(qì)渐渐转凉，寒(hán)生露(lù)凝。古人以四时配五行(xíng)，秋属金，金色白，以白形容(róng)秋露，故(gù)名(míng)“白(bái)露”。

饺子冻成一坨了怎么吃，饺子冻成一坨了怎么吃才好吃lt="今(jīn)日(rì)白露 | 秋意渐浓，祝广大(dà)网(wǎng)友(yǒu)们安康幸福！_黑料(liào)正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/6f8a9e0b73f8ca8.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

白露时早晚(wǎn)的气温(wēn)较低，而正午的(de)气温仍较高，这一(yī)时节是秋季温差最大(dà)的时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时(shí)留意天气情况(kuàng)，及时增加衣物(wù)，预防感冒。但添衣(yī)不能太(tài)多(duō)太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训练，可增(zēng)强机(jī)体的(de)抵抗(kàng)力。

秋季是非常适饺子冻成一坨了怎么吃，饺子冻成一坨了怎么吃才好吃(shì)合锻炼的时节(jié)，秋高(gāo)气(qì)爽，适当做些户外运动有(yǒu)利于舒展身体(tǐ)，可选择慢跑、爬(pá)山、踢毽(jiàn)子、打太极拳等方(fāng)式进行运动。

运(yùn)动宜动静结合，可(kě)平卧(wò)于床上，两手放在上(shàng)腹部(bù)，做腹式深(shēn)呼吸。

白露(lù)时节，是全年昼夜温差最(饺子冻成一坨了怎么吃，饺子冻成一坨了怎么吃才好吃zuì)大的节气，此(cǐ)时阳气渐收(shōu)、阴(yīn)气渐增，天气以燥、凉(liáng)为主气。燥易伤肺，肺燥(zào)是一种中医证候，是由于肺(fèi)阴液亏少，肺(fèi)不能发挥(huī)其(qí)正常宣发(fā)肃(sù)降(jiàng)的生理(lǐ)功能(néng)，从而导(dǎo)致声(shēng)音嘶哑、干咳(ké)少痰、大便干燥、皮肤干(gàn)燥(zào)等一系(xì)列(liè)症状。

长期(qī)的肺(fèi)燥还可能会(huì)导致肺(fèi)部损伤和炎症，增加(jiā)肺癌的发(fā)病风险。因(yīn)此，白露时节宜润肺养阴，以(yǐ)此平衡(héng)体内(nèi)的阴(yīn)阳(yáng)，预防因阴阳失衡而(ér)导致的疾病，同时保持肺(fèi)部的健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露是整个秋天最好的时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗(shī)的味道(dào)。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

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