酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头(tóu)部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼(téng)的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发(fā)际(jì)处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心并切(qiè)成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后(hòu)食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二(èr)天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压(yā)的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食(shí)物

不(bù)要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的(de)丢(diū)失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含(hán)维(wéi)生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含(hán)有丰富(fù)的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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