河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经(jīng)常(cháng)吃(chī)的主食(shí)，那么这两种相比较的(de)话哪个的(de)热量会高一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是(shì)差不多(duō)的，它们之间又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对(duì)人体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继(jì)续补充能量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河粉是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过(guò)人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者不吃(chī),就(jiù)可(kě)以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经(jīng)浸(jìn)泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēn楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人g)强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清(qīng)水(shuǐ)泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味(wè楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人i)。

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