而且(qiě)也能避免营(yíng)养被(bèi)高温破坏，可(kě)以(yǐ)在(zài)拌凉菜或(huò)者是(shì)做蔬(shū)菜沙拉的时(shí)候(hòu)加入一些，并不会有影响，因此可(kě)以生吃。橄榄油(yóu)也可以在烹饪的时(shí)候食用，但是尽量不(bù)要油温太(tài)高(gāo)。

　　平时要注意(yì)保持(chí)健康的饮食(shí)习惯，多吃蔬菜水果或鸡蛋(dàn)牛奶等(děng)食物，并且还要(yào)注意保证营养的(de)均衡摄入，尽量少吃一些油腻(nì)的食物，以免影响身(shēn)体健康(kāng)。

橄榄油(yóu)沾(zhān)到(dào)衣(yī)服上(shàng)怎么去除

　　1、把洗涤剂（不加水）涂抹(mǒ)在沾了油的地方，（衣服是(shì)干的）轻(qīng)轻的撮(cuō)，等撮干(gàn)了，再用(yòng)手指蘸一点水，再撮，这样(yàng)反复4次(cì)就可以(yǐ)用清水洗掉洗涤(dí)剂了。

　　2、用洗洁精(jīng)洗(xǐ)，洗一些油质的污(wū)渍不一定要洗衣(yī)粉(fěn)就好(hǎo)用，用洗洁精一(yī)样把菜油什么的洗掉(diào)了(le)。

衣服上(shàng)沾了橄(gǎn)榄(lǎn)油，怎么去除

　　衣服上有橄榄(lǎn)油(yóu)污渍(zì)可以尝试用“蓝月亮干衣(yī)预涂法”来去除：

　　1.衣服干的(de)时候(hòu)，用(yòng)洗衣液原液涂抹(mǒ)在污渍处；

　　2.涂后不(bù)要马上洗(xǐ)，静置5分钟，再用洗衣(yī)液常规洗涤(dí)。

　　3.您可以(yǐ)用蓝月(yuè)亮手洗(xǐ)专用洗衣液(yè)，手(shǒu)洗专用(yòng)洗衣液采用了专门(mén)的(de)配方，原(yuán)液可(kě)以直接预涂，有效去除油渍、果渍等，不留痕迹。

　　如果还是(shì)没法(fǎ)去(qù)除， 建议(yì)您使用蓝色(sè)月光彩色衣物色渍净(jìng)加(jiā)衣(yī)领净(jìng)，方法如(rú)下(xià)：

　　1.先用洗衣液洗净衣物；

　　2. 往盆(pén)中(zhōng)倒少量(liàng)水(shuǐ)（约0.5升），用蓝(lán)色月光彩色衣物色(sè)渍净（蓝月亮彩漂升级版）瓶盖量取彩色衣物色(sè)渍净、衣领净各1.5瓶盖（各60克）加入水中(zhōng)，搅匀。

　　放入衣服浸泡(pào)过夜，漂洗干净(jìng)。

　　* 水量宜使衣服刚湿透，彩色(sè)衣物色(sè)渍净和衣领净用量(liàng)根据水量相应增减。

　　若(ruò)浸泡过夜后仍(réng)有色渍未(wèi)去除，可继续延(yán)长(zhǎng)浸泡(pào)时间。

　　注(zhù)意事(shì)项：彩色衣物色(sè)渍(zì)净不适(shì)用于易褪(tuì)色衣(yī)物、干洗衣物(wù)，避免(miǎn)接触衣(yī)物上的金属纽扣、拉链、金属(shǔ)饰物等。

　　如果您还有(yǒu)其他洗衣(yī)问题欢迎咨询蓝月亮(liàng)科学洗(xǐ)衣。

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