烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的(de)农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹(píng)果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟制成(chéng)，此时(shí)果(guǒ)胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的(de)作用随(suí)之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果(guǒ)具(jù)有(yǒu)健脑(nǎo)安(ān)神、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的(de)营养元素磷(lín)和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香味和(hé)营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的(de)心态(tài)，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能(néng)健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思(sī)维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压(yā)的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物(wù)质(zhì)含量会(huì)大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其中的(de)果胶不仅(jǐn)具有吸(xī)收细菌和毒素的(de)作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮(pí)的直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好的(de)薄片放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半中国在外国人眼里是强国吗，中国在外国人眼里强大吗个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。