河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都是我们平常(cháng)生活(huó)中经常吃的(de)主食，那(nà)么(me)这(zhè)两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪个的热(rè)量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉(jué)河(hé)粉和米粉(fěn)是差不多的(de)，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出(chū)，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较(jiào)高，而(ér)我们(men)知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化(huà)之后，可以分解为(wèi)糖(táng)类为人(rén)体直(zhí)接(jiē)供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(13大学老师最怕什么部门举报5g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多道(dào)工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净(jìng大学老师最怕什么部门举报)后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃了之(zhī)后就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后(hòu)要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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