酒后头痛怎(zěn)么(me)办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在(zài)太(tài)阳穴(xué)到发际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连(lián)续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就(jiù)会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它(tā)类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪(lào)胺(àn)的物(wù)质，这种物质(zhì)极(jí)易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为(wèi)酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血(xuè)流量(liàng)，从(cóng)而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还(hái)会(huì)引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏(liú)酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前(qián)就应该先(xiān)做(zuò)点功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精(jīng)会(huì)吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食(shí)物

不(bù)要(yào)光一味(wèi)的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时间来(lái)吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些(xiē)有解(jiě)酒和补充(chōng)能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造(zào)成人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于(yú)促(cù)进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着重要的作用。

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