一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多(duō)少(shǎo)克是鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的(de)。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡(jī)的部位当中(zhōng)最(zuì)受人类欢(huān)迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理(lǐ)的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是(shì)蛋白质最(zuì)高的(de)肉(ròu)类之(zhī)一(yī)，是(shì)属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在(zài)量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　已婚女性英文称呼，女性英文称呼腿肉是从(cóng)脚到腿的(de)部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白(bá已婚女性英文称呼，女性英文称呼i)质的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化率高(gāo)，很(hěn)容易被(bèi)人(rén)体吸收利用(yòng)，有(yǒu)增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育(yù)有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂(zhī)的重(zhòng)要来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有很好(hǎo)的食疗作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学(xué)认为，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气(qì)、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担(d已婚女性英文称呼，女性英文称呼ān)心发胖，吃的(de)时候(hòu)可以去(qù)皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而(ér)且对月经(jīng)不调(diào)、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容(róng)易被人体消化，所以也提高(gāo)了(le)人体对鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值(zhí)最大(dà)化吸收(shōu)，起到(dào)强(qiáng)身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对(duì)因(yīn)为肾精(jīng)不足而(ér)引起的小便次数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症(zhèng)状有(yǒu)改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一(yī)定的解(jiě)毒作用(yòng)，而且它的(de)抗氧(yǎng)化效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能(néng)，而且还能促进(jìn)儿童(tóng)的智力(lì)发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一个鸡腿的(de)重量(liàng)大(dà)约是180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及腿根一(yī)带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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