伦巴(bā)根本步有(yǒu)哪些 称(chēng)号，伦巴根本步(bù)法(fǎ)是伦巴根(gēn)本步有走(zǒu)步(bù)、方步、纽约步、定点转、库克拉恰、手接(jiē)手六种(zhǒng)的。

　　关于伦巴根(gēn)本步有哪些 称号，伦巴根本步(bù)法(fǎ)以及伦巴(bā)根本(běn)步(bù)有哪些(xiē) 称号(hào)，伦巴(bā)根本步(bù)有几种，伦(lún)巴根本步法，伦巴(bā)根本步组合视频(pín)，伦巴根本步时(shí)刻步分化等问题(tí)，小编将(jiāng)为你收拾以下常识：

伦巴(bā)根本步有(yǒu)哪些 称号，伦巴根本步法

　　伦巴根本步有走步、方步(bù)、纽约步、定点转(zhuǎn)、库(kù)克拉恰(qià)、手接手(shǒu)六(liù)种。

　　伦巴是拉(lā)丁舞项目(mù)之一(yī)，特(tè)点是舞姿诱(yòu)人，较为浪漫(màn)，性感与(yǔ)热心，它的脚步(bù)曼(màn)妙纠缠，有爱，考究身(shēn)体舞态柔媚(mèi)，姿态，步法婀娜款摆，敬而远之(zhī)的撩拨(bō)，是表达男女倾(qīng)慕情感(gǎn)的一种舞(wǔ)蹈。

拉丁舞伦巴根本步称号

　　 拉丁舞伦巴(bā)根本步称号

　　 　　伦巴是古巴表达爱情(qíng)的舞蹈，节奏稍(shāo)缓(huǎn)慢(màn)，动作(zuò)舒展，也(yě)可算是恰恰的“抒发版姐妹”舞蹈。

　　舞者要时(shí)刻坚持(chí)“外(wài)柔内刚，力在其间(jiān)”的(de)感觉，看起来很柔软圆润(rùn)，实(shí)际上力气贯穿全身，并(bìng)加上很多(duō)的操练，才干有舒展(zhǎn)流通(tōng)的效果。

　　下面便是(shì)我(wǒ)收(shōu)拾的拉丁舞(wǔ)伦巴根本步称号，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走步(bù)

嘉祥县属于哪个市 济宁嘉祥是不是很穷　　 　　前(qián)后走(zǒu)步，向前走时(shí)重心在前脚，身体跟(gēn)着前脚的迈出一同向前，起伏和速度相(xiāng)同；撤退时重(zhòng)心在后(hòu)脚，身体随(suí)后脚的(de)后(hòu)撤而敏捷向后移(yí)动(dòng)。

　　移动进程中，胯步跟着(zhe)脚(jiǎo)步向(xiàng)上传输的(de)力而滚(gǔn)动。

　　移动的一只脚，对应别的的上臂(bì)向内侧(cè)下(xià)方画(huà)圆再打直。

　　不(bù)是重心的那(nà)只脚呈脚尖(jiān)着地(dì)状，脚尖绷直。

　　其他，和(hé)一般(bān)走路相似(shì)。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方步根(gēn)本相同(tóng)，双脚分隔(gé)与肩同(tóng)宽，重(zhòng)心在右脚(jiǎo)。

　　“2”时，先左脚上正(zhèng)前方，完(wán)结一(yī)个(gè)“CHECK”，然后(hòu)“3”时右脚蹬直，重(zhòng)心(xīn)在(zài)两脚(jiǎo)间更倾向前脚些。

　　&时(shí)左脚通过右脚，“4”左(zuǒ)脚抵达(dá)左(zuǒ)面原位，“1”时，重心敏捷搬运到(dào)左脚，右脚半(bàn)脚掌着地。

　　然后“2”右(yòu)脚通过左脚(jiǎo)向(xiàng)后撤(chè)出，“3”时(shí)，重心跟(gēn)从右(yòu)脚(jiǎo)，左脚为(wèi)半脚(jiǎo)掌，&时右(yòu)脚通过左脚往身(shēn)体右侧迈(mài)闹历出，“1”时右脚着地，重心由左脚搬运到右脚。

　　    与(yǔ)其它脚(jiǎo)步不同，方步不可以左右(yòu)脚交流，有必要左脚(jiǎo)上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也(yě)是呈(chéng)现出左脚(jiǎo)在右侧前方，上臂(bì)向左(zuǒ)后上方翻开的姿态，然后(hòu)回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和(hé)恰(qià)恰的(de)定点转相同，也分(fēn)为(wèi)两(liǎng)个动作，在(zài)2-3-&-4-1一个节奏中完结。

　　“2”时左脚从(cóng)前方迈(mài)到身体(tǐ)右侧，“3”时身(shēn)体向右后方(fāng)旋转180度，重心搬运(yùn)为左脚，&时(shí)重心(xīn)上到(dào)右脚，一起左脚通过右(yòu)脚向身侧打(dǎ)回，“1”时重心搬运(yùn)到左脚。

　　旋转进程中留意放松(sōng)胯部(bù)，旋转时恰当“留头”，即头比(bǐ)身体晚(wǎn)一点(diǎn)抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦巴根本(běn)胯形“立体8字(zì)胯”的扩展使用(yòng)，每一个(gè)脚步中，胯都要选(xuǎn)用(yòng)立体(tǐ)8字的根底。

　　这个8字(zì)并非通过(guò)扭胯而(ér)得到(dào)的，而是通(tōng)过(guò)重心得搬(bān)运与左(zuǒ)右(yòu)脚(jiǎo)和地(dì)上(s嘉祥县属于哪个市 济宁嘉祥是不是很穷hàng)的效果(guǒ)而产弹力，这个力向上传输到放松的胯部而得到，此刻腰部(bù)及(jí)上身呈(chéng)肌肉紧绷的状况，并不随胯部(bù)的(de)律动而摇晃。

　　  迈出右脚，身体重心向右移动(dòng)，胯骨随(suí)重心向右前(qián)滚动，抵达(dá)极限后下压胯骨，转到中心时重心抵(dǐ)达两腿之间，然(rán)后重心向左移动，胯骨随重(zhòng)心向(xiàng)左前(qián)滚(gǔn)动，抵达极限(xiàn)后下压胯骨，抵(dǐ)达(dá)左后(hòu)方(fāng)时(shí)，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与(yǔ)前面脚(jiǎo)步相(xiāng)同。

　　规范(fàn)姿态站立，“2”时左脚向右后方撤(chè)出(chū)，一起(qǐ)重心到左脚，然后“3”时身体面临原方位左手的方向，即逆时针(zhēn)旋转(zhuǎn)90度(dù)。

　　然后&时(shí)向前(qián)迈出左(zuǒ)脚，重(zhòng)心跟从，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时(shí)完结，重心抵达(dá)右(yòu)脚。

　　 　　留意(yì)舞蹈(dǎo)进程中不要摇头摆尾(wěi)，也不要一向垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞(wǔ)步练(liàn)习(xí)办法：

　　 　　1 行进(jìn)走步。

　　 　　2 撤退(tuì)走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退(tuì)转。

　　 　　5 直腿推(tuī)迟(chí)走步。

　　 　　6 曲腿推迟(chí)走步。

　　 　　7 撤退推迟走步构成(chéng)拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切(qiè)克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁(dīng)克(kè)罗斯(LATIN CAROSS穿插)方(fāng)位(wèi)。

　　 　　10 库克拉(lā)恰(CUCARACHAS)部分(fēn)重(zhòng)心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯(sī)克(kè)(BASIC)根本步。

　　 　　 技(jì)能办法：

　　 　　八种(zhǒng)从半重心到全(quán)重心(xīn)步型技能关(guān)键：剖析脚步、步序(上接下序)、音乐(节奏、时刻(kè)值分配)、转(zhuǎn)度(胯与身体四分之一转几分之几)、脚位(脚(jiǎo)与脚之间的联系)、脚法(脚的方位与地板的联系，即足着点)。

　　主力脚的踩、转、推、擦地通(tōng)过地板。

　　腹(fù)骨沟反(fǎn)效(xiào)果打开。

　　半(bàn)重心移到全重(zhòng)心进(jìn)程。

　　肘骨(gǔ)转向。

　　立(lì)体站姿。

　　主力脚膝部超深直(zhí)对地板施压。

　　 　　拉丁逗纤(xiān)克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前(qián)足与后足相距15公分，后脚(jiǎo)尖外转，后脚尖对前脚(jiǎo)跟。

　　一(yī)切的LATIN CAROSS全部是用(yòng)主力脚转出来的一个(gè)方位。

　　 　　库(kù)克拉(lā)恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左山弯仿前(qián)、右(yòu)前、左后、右后。

　　有压力的动作(zuò)。

　　除前(qián)面的动作后脚(jiǎo)跟起，其它(tā)方(fāng)向均(jūn)不起(qǐ)跟。

　　部分重(zhòng)心动作(zuò)。

　　功用是引导(dǎo)女(nǚ)士并足与(yǔ)移动。

　　 　　古(gǔ)巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚都分隔的任何方位所做的库(kù)克拉恰的动作，与库克拉恰办法(fǎ)相同，不(bù)抬跟。

　　 　　贝斯克(kè)(BASIC)根(gēn)本步：踩、转、推、擦(cā)地通过地板，滚动(dòng)、律动、移(yí)动三要素充分运(yùn)用。

　　 　　伦(lún)巴舞步(bù)根底(dǐ)：

　　 　　榜首(shǒu)步：左足行进(jìn)（LF fwd），脚尖(jiān)转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在(zài)原(yuán)地（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第三步(bù)：左足向侧并稍后(hòu)（LF to side and slightly back）。

　　 　　第(dì)四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步(bù)：左足在原地（LF in Place），重心移到左(zuǒ)足。

　　 　　第六步：右足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上(shàng)是男人(rén)舞(wǔ)步(bù)，它的榜(bǎng)首、二、三(sān)步是(shì)女士的第(dì)四、五、六步，而它的第四、五(wǔ)、六步是(shì)女(nǚ)士的榜首、二(èr)、三步。

　　 　　关于脚的移动还牵(qiān)涉到膝盖和臀部的动作，当左脚移动(dòng)向前时膝盖是(shì)松懈的(de)，当(dāng)重心(xīn)上到(dào)左(zuǒ)脚时膝盖是直的(de)，而此刻臀部则和(hé)婉地移向(xiàng)左，然后(hòu)右(yòu)膝略(lüè)微松懈(xiè)；当重心(xīn)移回右脚时，右(yòu)膝是直的而臀(tún)部则和婉地(dì)移向右，此刻左(zuǒ)膝稍松懈；当(dāng)重心向侧移到左脚时，左膝是直(zhí)的左臀和婉地移向左，右膝(xī)稍松懈。

　　 别的当(dāng)脚移动向前时(shí)，是先脚背(bèi)举高以(yǐ)脚尖加(jiā)一些揉捏入(rù)地板(bǎn)，然后(hòu)再到脚掌相同坚持(chí)揉捏入地(dì)板，当全脚(jiǎo)板着地前(qián)脚(jiǎo)跟(gēn)就已放(fàng)低了(le)；当撤让(ràng)步时(shí)，先是用移动脚的脚掌然后脚(jiǎo)尖，当重心彻底移转(zhuǎn)时脚跟就放低了，而此刻非重(zhòng)心脚的脚跟容(róng)许天然的(de)脱离地板。

　　 　　别(bié)的说(shuō)到闭式(shì)握持，在伦巴(bā)、恰恰恰、森(sēn)巴的闭式(shì)握持是相同的.，舞(wǔ)伴(bàn)间分隔约十五公分宽，女士稍(shāo)在(zài)男人的右侧(cè)，男人右手放在女士(shì)背面盖(gài)住女(nǚ)士左肩脾(pí)骨的下(xià)方，右(yòu)手臂构成和婉的弯(wān)度(dù)，手肘大约到胸部(bù)的高度；女(nǚ)士的左手臂轻轻地放置于男人右手臂上，顺着它(tā)的弯(wān)度，一起女士的(de)左手轻轻地歇(xiē)息在男人的右肩上。

　　 　　男人的左臂坚持和(hé)婉弯度，大(dà)约和右(yòu)手臂相对称，可是左前臂须高举。

　　左手和手腕成笔直(zhí)大约(yuē)和鼻(bí)子齐高。

　　女士的(de)右手(shǒu)被男人轻轻地握在左手里(lǐ)。

　　男人的左(zuǒ)手(shǒu)和女士的右(yòu)手(shǒu)须坚持在(zài)两个身体的(de)中心。

;

未经允许不得转载：中国书画艺术 嘉祥县属于哪个市 济宁嘉祥是不是很穷