酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝(hē)，水浒传史进的主要事迹概括，水浒传史进的主要事迹有哪些一次一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每(měi)次喝(hē)完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅(jǐn)可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学(xué)物(wù)质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极易(yì)诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩(suō)血管、升高血(xuè)压的作用，从而(ér)引(yǐn)起头痛。水浒传史进的主要事迹概括，水浒传史进的主要事迹有哪些p>

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流(liú)量的降低引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本(běn)身(shēn)就是(shì)致痛(tòng)物(wù)质，并(bìng)且这(zhè)些物质(zhì)还(hái)会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成胃出(chū)血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃(wèi)，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同(tóng)时也(yě)可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃(chī)一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会造(zào)成人体内维(wéi)生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通常(cháng)含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的(de)功(gōng)能发挥着重要的作用。

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