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黍(shǔ)米可(kě)以减肥(féi)吗

　　黍(shǔ)米(mǐ)是可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压的功效与作用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍米里含有大量的(de)不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解(jiě)掉(diào)，当(dāng)作废物排出身体之(zhī)外(wài)，所(suǒ)以适当吃一些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量(liàng)元素和钾元素，而且还有很多其他(tā)的营养(yǎng)物质，具有降血(xuè)压和治疗贫血(xuè)的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同一种(zhǒng)物质(zhì)， 大黄米别名是软黄(huáng)米(mǐ)、黍米，经常被磨(mó)成面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富(fù)含蛋白质、碳水(shuǐ)化(huà)合物、B族维(wéi)生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本毛豆几月份成熟上市 毛豆是药材吗。

　　 秆直立，单(dān)生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较(jiào)紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷(wán)酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等，均有利(lì)于生(shēng)长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同一(yī)种作物，是由(yóu)糜子(zi)（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥(zào)土壤生长(zhǎng)，多(duō)分(fēn)布于(yú)印度、中国、尼日利亚(yà)和俄(é)罗斯(sī)。

　　糜子是(shì)生(shēng)长(zhǎng)于(yú)我国北方的(de)一种(zhǒng)农作物(wù)，含(hán)有的人体必需(xū)的八(bā)种氨(ān)基酸的含(hán)量均高于大米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎(hū)是大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

　　【植物形(xíng)态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单(dān)生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的(de)纤(xiān)毛；叶片线状披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较(jiào)紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部(bù)裸(luǒ)露(lù)，上部密生(shēng)小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗等长，大(dà)多为11脉；第(dì)一外(wài)稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　 颖果圆(yuán)形(xíng)或椭圆形(xíng)，平滑而有(yǒu)光(guāng)泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄(huáng)或红色。

　　种子白色、黄色或褐色(sè)，性毛豆几月份成熟上市 毛豆是药材吗粘或(huò)不粘(zhān)。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般分两种(zhǒng)类(lèi)型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种(zhǒng)子粘者(zhě)为黍(shǔ)；秆上(shàng)无毛，散穗(suì)，种子不粘(zhān)者(zhě)为稷。

　　 本植物的根(gēn)(黍(shǔ)根)、茎(黍茎(jīng))，以(yǐ)及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用(yòng)效(xiào)果(guǒ)】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅(é)口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要(yào)为不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸。

　　2、含(hán)有丰富的维(wéi)生素E，每(měi)100克(kè)中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠(nà)低，100克中(zhōng)含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患(huàn)者有益。

　　5、铁和磷的(de)含量均较大(dà)米丰富(fù)。

　　以上资料参(cān)考(kǎo)  百度百科–大(dà)黄米

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