一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克(kè)以及一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克(kè)，500g琵(pí)琶(pá)腿有多(duō)少个，一个(gè)鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多(duō)重(zhòng),含热量多少卡，一(yī)个鸡(jī)腿多重知(zhī)乎等(děng)问题，小编(biān)将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的生活小(xiǎo)知识：

一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部位当(dāng)中最受(shòu)人类欢迎的(de)一部(bù)分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人(rén)在制作料(liào)理的(de)时候会专门选择(zé)鸡(jī)腿(tuǐ)，而(ér)不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于其味(wèi)较淡(dàn)，因(yīn)此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇多，在肉(ròu)之(zhī)中(zhōng)，可以说是蛋白质(zhì)最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基(jī)酸的含量颇(pǒ)多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类(lèi)的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到(dào)腿的(de)部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的(de)含(hán)量比例(lì)较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易(yì)被(bèi)人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食(shí)结构中脂肪和磷(lín)脂的(de)重要来(lái)源之一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏(fá)力(lì)疲劳、月(yuè)经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为(wèi)，鸡(jī)肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活(体重kg是公斤还是斤，体重50kg是多少斤huó)血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖，吃的(de)时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合(hé)亚健康的(de)人(rén)们(men)食用(yòng)，而(ér)且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易(yì)被人体(tǐ)消化，所以也提(tí)高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最(zuì)大化吸(xī)收，起到强身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因(yīn)为肾精不足而(ér)引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症状有改(gǎi)善的(de)功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能(néng)，而且还能促进儿童的(de)智力发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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