怎么挑(tiāo)甜的老南瓜(guā)好吃？首为什么家人的核酸检测都出来了,我的还没有出来，和家人一起做的核酸检测为什么我的没出结果先(xiān)观察(chá)南瓜的颜(yán)色(sè)的。关于怎么挑甜的老南瓜(guā)好吃以及怎么(me)挑甜的老南瓜(guā)好吃，怎么挑甜的老南瓜(guā)呢(ne)，怎么挑甜(tián)的老南瓜视频(pín)，老南瓜怎么挑(tiāo)选才(cái)甜，老南(nán)瓜(guā)甜吗等问题，农商(shāng)网将(jiāng)为你整(zhěng)理以下的生(shēng)活知识：

老(lǎo)南瓜可以(yǐ)生(shēng)吃吗

　　老南瓜是可以生(shēng)吃的。

　　南瓜(guā)可以(yǐ)生吃(chī)，南瓜中(zhōng)含(hán)有丰富的(de)胡(hú)萝卜素、维(wéi)生素为什为什么家人的核酸检测都出来了,我的还没有出来，和家人一起做的核酸检测为什么我的没出结果么家人的核酸检测都出来了,我的还没有出来，和家人一起做的核酸检测为什么我的没出结果、矿物(wù)质、氨基酸及果胶等营(yíng)养物质，

　　生吃南瓜(guā)可以较(jiào)好的保存其营养价值，但建议控(kòng)制摄入量(liàng)，以免造成胃肠道不适，日常适量生吃南瓜(guā)，对于改(gǎi)善皮肤状态、缓解(jiě)便秘发(fā)生等有一定的(de)辅助作用。

怎么挑甜的老南瓜(guā)好吃(chī)

　　1、首(shǒu)先观察南(nán)瓜的(de)颜色。

　　不同的品(pǐn)种，南瓜的颜色是不一(yī)样(yàng)的。

　　市场上常卖的(de)两个品种(zhǒng)，一个是蜜本南瓜，要面(miàn)甜(tián)的就要挑选颜(yán)色橙色的(de)，成(chéng)熟的好，口感就好;还有一种京绿栗(lì)南(nán)瓜，北京(jīng)的品种(zhǒng)，挑(tiāo)选要找(zhǎo)颜色深绿的、所以，什么样的(de)南瓜又面又甜，首先看颜色准没错。

　　2、观察(chá)南瓜外形。

　　可以通(tōng)过(guò)看南瓜的形状看出(chū)来，有的(de)南瓜是(shì)圆的，带有条(tiáo)纹的；有的是长的，带有斑纹线的(de)。

　　不(bù)管什么形(xíng)状(zhuàng)的南瓜，在(zài)挑选的时(shí)候，要找形状完整的，有凸起或斑点的不影响(xiǎng)口(kǒu)感(gǎn)，这是南瓜抵制虫(chóng)害，保(bǎo)护自(zì)己留下来(lái)的痕迹。

　　3、掐一下南瓜(guā)的(de)外皮(pí)。

　　购买时要找老南瓜，用手(shǒu)掐南(nán)瓜外皮，如果比较坚硬，那就是老(lǎo)南瓜；如果一掐就破，那就是嫩南瓜。

　　4、听声音(yīn)：挑选南瓜时(shí)，可将(jiāng)南(nán)瓜托起，一只(zhǐ)手去轻轻的拍(pāi)打，辨(biàn)别一下南瓜的声音，闷响(xiǎng)的就是(shì)老南瓜(guā)，反之，成熟度(dù)就没那么好(hǎo)了。

如何挑选甜南瓜

　　1、看(kàn)，从外(wài)皮颜(yán)色上来说，金(jīn)黄(huáng)色的南瓜，颜色越深黄，条纹越清楚粗重越成(chéng)熟；绿色的南瓜，绿(lǜ)得发(fā)黑的(de)是成熟(shú)南瓜。

　　不(bù)管(guǎn)什么品种，棱越深、瓜(guā)瓣儿越鼓越(yuè)好。

　　2、闻，南瓜熟(shú)后(hòu)有(yǒu)一种清香(xiāng)气(qì)味，而没有成熟的嫩瓜有一(yī)种菜(cài)瓜的(de)味道。

　　3、动手，老南瓜(guā)外皮比较坚硬(yìng)紧实，如(rú)果(guǒ)南(nán)瓜皮一掐就破，就证明成熟(shú)度不够(gòu)。

　　另(lìng)外(wài)，用手掐一下南瓜上的那一小(xiǎo)段茎，如果感觉非常硬(yìng)，就证明(míng)南瓜采摘的(de)时机比较合适。

　　4、切，切开的南瓜还可以看看瓜籽，因(yīn)为(wèi)瓜籽(zǐ)饱满也是南瓜(guā)成熟度(dù)高的表现之(zhī)一。

　　扩展资料(liào)

　　南(nán)瓜的养生(shēng)功效：  

　　一(yī)、调养肠胃的(de)南瓜：南瓜是调养肠(cháng)胃很好的食物，南瓜(guā)中含有丰富(fù)的维生(shēng)素A原，可以参与胃内(nèi)上(shàng)皮(pí)组织的正(zhèng)常代谢，保护胃黏膜(mó)，促进溃疡愈合;果胶则(zé)可以让消化道免(miǎn)受粗糙食品的刺激，预防胃炎、胃溃(kuì)疡。

　　二、南瓜与护(hù)肾(shèn)：南瓜从中医的(de)角度认为(wèi)：有(yǒu)补中(zhōng)益气、消炎止痛，解毒杀(shā)虫，降糖止渴(kě)的功效，现代医学(xué)研究证(zhèng)明，南瓜中的果胶帮助肝、肾功能(néng)减弱(ruò)的人增强肝(gān)肾细胞的再生能力。

　　三、南(nán)瓜与糖尿病：南(nán)瓜富含维生素(sù)a、维生(shēng)素c和(hé)维生素e，能促进胰岛素(sù)的分泌(mì);南瓜(guā)中的果胶可推迟食物排空、延(yán)缓肠(cháng)道对糖类的吸收，从而控制血糖升(shēng)高。

　　此(cǐ)外(wài)，南瓜所(suǒ)含有(yǒu)的矿物质(zhì)钴(gǔ)，是(shì)胰(yí)岛素(sù)细胞合成(chéng)胰岛素所必需的(de)物质(zhì)。

　　所以(yǐ)糖尿病患(huàn)者应适当吃些用南(nán)瓜(guā)做的食物。

　　参考资料来源：人民网-南瓜并(bìng)非要新鲜才好吃 如何挑到好南(nán)瓜

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