烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分(fēn)子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆(dǎn)固(g每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办ù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养(yǎng)元素磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟后还(hái)能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄(shè)入这(zhè)种香味和营养(yǎng)物质之后能(néng)调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可(kě)以让逻辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化(huà)吸收营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持(chí)体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带(dài)有的果胶，还(hái)能促进毛细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的(de)多酚类天(tiān)然抗氧化(huà)物质含量会大幅(fú)增加，有助于(yú)降低血脂，清除(chú)体内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通(tōng)便的双重作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)中(zhōng)的每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始(shǐ)切片(piàn)啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两(liǎng)片柠檬(méng)(预防(fáng)苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放(fàng)入(rù)水(shuǐ)中浸(jìn)泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入已经预热(rè)好的烤(kǎo)箱中，预热10每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办0度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下管(或(huò)者上下(xià)管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网(wǎng)几个一起烤就(jiù)没有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片(piàn)、但味道是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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