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白芝麻能(néng)够养头发(fā)吗

　　白芝麻是能够养头发(fā)的。

　　吃(chī)白芝麻对头发通常是有必定优点的，平常能够(gòu)适量吃。

　　白芝麻是芝麻的(de)一种，含有(yǒu)脂肪、蛋(dàn)白质(zhì)、卵(luǎn)磷(lín)脂等养(yǎng)分(fēn)物质，适量吃(chī)能够弥补(bǔ)头发成长(zhǎng)所需(xū)的(de)养分(fēn)。白芝麻(má)可入肝、肾经，具有利(lì)肝肾、祛风(fēng)润肠的(de)成效，关(guān)于缓解肝肾精血缺少引起的须发(fā)早白、掉(diào)发(fā)有必(bì)定(dìng)的效(xiào)果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有润肠(cháng)通便的(de)效(xiào)果(guǒ)，可辅佐防治晚年(nián)血(xuè)亏削(xuē)减引起的大便燥结(jié)。主张腹(fù)泻者、缓慢肠炎者防(fáng)止食用白(bái)芝麻(má)，避免导(dǎo)致病(bìng)况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻(má)适量食(shí)用能(néng)够(gòu)起到护(hù)发的效(xiào)果，可是过量食用，可能会导致内分泌紊(wěn)乱，使头(tóu)发的发质下降。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃又香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻(má)，色彩(cǎi)多为白黄(huáng)色(sè)，并(bìng)不是特别的(de)白，而(ér)通过漂白处理(lǐ)之后的白芝麻就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看(kàn)芝(zhī)麻的(de)丰满度。

　　随机选择几粒芝麻(má)调查，看芝(zhī)麻的丰满度，优质的白芝(zhī)麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端(duān)大小(xiǎo)不一，一头为圆形，另一(yī)头(tóu)稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的白芝麻闻(wén)起来有(yǒu)芝麻特有的香味，但这种香味不是香油的(de)滋味(wèi)，而是一(yī)种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻(má)的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一(yī)个断口(kǒu)的(de)芝麻，看断(duàn)口的部分的(de)色彩，假如(rú)断口部分是黑色，那就(jiù)阐(chǎn)明是染色的;假如断口部分是白色(sè)，那就阐明(míng)这种芝麻不是染色(sè)。

　　 　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在(zài)湿纸巾上搓弄(nòng)不掉色的是(shì)真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻(má)吃起来不(bù)苦，反而有点细微(wēi)的甜感，有芝(zhī)麻香(xiāng)味，不会有任何异味;而(ér)染色的芝麻(má)有种古怪的机油(yóu)味(wèi)，或(huò)者说有除了芝麻香味之外(wài)的.不正常的(de)滋味(wèi)，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘(gān)、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目(mù)、祛风润肠、生(shēng)津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用(yòng)于医治(zhì)身体虚弱(ruò)、头(tóu)晕耳(ěr)鸣、高血压、高血鲨鱼裤和打底裤什么区别，鲨鱼裤跟打底有什么区别脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头发(fā)早白、贫血萎黄、津液(yè)缺少、大便燥(zào)结、乳少(shǎo)、尿(niào)血(xuè)等症。

　　 　　一(yī)般人(rén)群均可食用

　　 　　适合妇(fù)女产后(hòu)乳汁缺少者食用;适合身体(tǐ)虚弱、贫血、高(gāo)脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺结(jié)核(hé)，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适合(hé)糖尿病、血小板削减(jiǎn)性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血性本质(zhì)者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹(fù)泻者忌(jì)食;依据前人经历(lì)，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝(zhī)麻的制造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香油(麻油)，供食(shí)用或(huò)制糕点;种(zhǒng)子去皮称(chēng)麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一(yī)层稍硬的膜，把(bǎ)它碾碎才能使(shǐ)人体吸收到(dào)养分，所(suǒ)以整粒的芝麻应加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不要炒糊(hú)。

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