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顺产后宫(gōng)缩第几天最(zuì)疼，顺产后(hòu)宫缩疼的厉(lì)害怎么缓解

　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力，顺产后(hòu)产妇(fù)仍然(rán)会出(chū)现(xiàn)宫缩症状，而这(zhè)种(zhǒng)宫(gōng)缩(suō)的目(mù)的(de)是(shì)为了排出宫腔(qiāng)内滞留的淤血，促进子(zi)宫收缩，从而促使子(zi)宫一步步(bù)恢复到生(shēng)产前的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一(yī)般(bān)产妇(fù)顺产后子宫(gōng)底在(zài)脐下1-2横指，之后便会每(měi)日下降约1.2公分;下(xià)腹部会鼓(gǔ)起一个球形发硬的小(xiǎo)包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因(yīn)为(wèi)子宫(gōng)在产后正(zhèng)在慢慢恢复到正常(cháng)的(de)状态(tài)，由子宫肌纤维缩复，子宫(gōng)变小及子宫内膜再生所引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时(shí)疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般(bān)顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解，自然(rán)消失的，一般不会超过七(qī)天。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请(qǐng)及(jí)时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后子宫的(de)变化(huà)

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下(xià)腹部就摸不(bù)到子宫了(le)。

　　产后(hòu)6周时(shí)子宫(gōng)恢复(fù)到正(zhèng)常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会(huì)有这样的变(biàn)化过程(chéng)，是因为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子(zi)宫壁(bì)的血(xuè)管闭锁或(huò)狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使肌(jī)纤维的胞(bāo)浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢(huī)复的过程，不必(bì)太过(guò)担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿(zī)是(shì)很有讲究的，如(rú)果睡姿不(bù)正确(què)可能会造成子宫(gōng)移(yí)位;长时(shí)间采用仰(yǎng)睡的方式，会致使子(zi)宫(gōng)向后移动，出现(xiàn)腰酸背(bèi)痛、白带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻醉药失效后产(chǎn)妇会感觉(jué)疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛最为剧(jù)烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身(shēn)体和床(chuáng)板应形成一个角(jiǎo)度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之(zhī)类的(de)物(wù)品垫在身后，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后两(liǎng)个星期可以(yǐ)俯(fǔ)躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一些(xiē)瓜果蔬(shū)菜，帮(bāng)助补充(chōng)人体(tǐ)所需维(wéi)生(shēng)素，此(cǐ)外哺乳(rǔ)的女性还要注(zhù)意(yì)补钙(gài)。

　　4.生产后的女(nǚ)性需(xū)要安心(xīn)休养(yǎng)，因(yīn)此(cǐ)每天(tiān)要保证睡眠充足，千万不要让自(zì)己劳累。

　　但是需要指出的是，整天(tiān)躺在床上也是(shì)不可取的。

　　通常情况下产后三天就可以(yǐ)下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子(zi)期(qī)间，产妇(fù)也(yě)要注意锻(duàn)炼自己的(de)身体(tǐ)，可以选(xuǎn)择(zé)做做操或者练练(liàn)瑜伽，以便帮(bāng)助(zhù)自己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后(hòu)第二天开始，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是(shì)什么感(gǎn)觉

　　产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)和生产(chǎn)时(shí)的宫缩是一样的，都是(shì)要进行子宫复原，所以都会出(chū)现阵痛的感觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀(dāo)绞(jiǎo)一(yī)般，对于每个女性生孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够促(cù)使孩(hái)子分娩(miǎn)出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的(de)一种，而在产后进(jìn)行的(de)宫缩，这个是由于子宫要进行(xíng)复原(yuán)时产(chǎn)生的一种疼痛(tòng)。

　　这种(zhǒng)疼痛就(jiù)像又要生孩子一样(yàng)，而且腹(fù)部也(yě)还在动，一般经产妇会出现这种情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子宫(gōng)复原(yuán)一(yī)般(bān)是(shì)在子宫的(de)底部(bù)和(hé)胃(wèi)部进行平行时，子宫就达(dá)到了(le)原先(xiān)的状(zhuàng)态(tài)，每(měi)天只供会下降(jiàng)到1横指，到第(dì)十天差(chà)不(bù)多(duō)就恢复到了原来的位置。

　　这个时候的子(zi)宫就恢复(fù)了原来(lái)的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难(nán)忍受时，可以用手(shǒu)搓热然后对(duì)子宫处(chù)进行捂(wǔ)一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可(kě)能会疼的睡不着，晚上尤其难受(shòu)，这个(gè)时候一般就需(xū)要家(jiā)人的关心，不(bù)然(rán)产(chǎn)妇心情会变得很焦(jiāo)虑，不利于产后(hòu)恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首先就是(shì)，产后(hòu)妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强(qiáng)宝(bǎo)宝的免(miǎn)疫力，还(hái)可以通过，婴儿对(duì)乳头的吸吮动(dòng)作，促进子宫的(de)收(shōu)缩，帮(bāng)助(zhù)产后妈妈(mā)的(de)子宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲(xián)暇之余也可以自己多按摩(mó)一下乳(rǔ)房(fáng)，这样也可以促进子(zi)宫收缩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以(yǐ)通过按摩的方(fāng)式(shì)，首(shǒu)先产妇把(bǎ)手放在肚(dù)脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫的位置。

　　如(rú)果感觉不(bù)到腹部有一个圆形硬块，就需(xū)要做子宫环形按摩，以(yǐ)此加(jiā)速子宫(gōng)的收缩，女(nǚ)性在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可以使用益(yì)母草，有摩擦就有加强(qiáng)子(zi)宫收缩(suō)的(de)作用，而且还可以(yǐ)促进恶露的(de)排出。

　　女性(xìng)在产(chǎn)后医生会开一些益母草给产妇服用，一般服用五天，每天服用三次(cì)。

　　所以女性(xìng)朋友只需(xū)要按(àn)照医生的嘱咐进(jìn)行(xíng)用(yòng)药，就(jiù)可以促进子宫收缩了。

产后宫缩痛怎(zěn)么(me)按摩(mó)

　　生完后妈妈的肚子(zi)要是有(yǒu)阵(zhèn)痛(tòng)发生，这种情况是属于(yú)子宫正常收缩(suō)，不(bù)要过(guò)于担心，代表(biǎo)子宫此时(shí)处于缩(suō)小当中，通常是(shì)能够恢肖姓出过哪些名人名字，肖姓出过哪些名人呢复到怀孕(yùn)以前的(de)样子。

　　建(jiàn)议您(nín)可适当做下提肛的运动(dòng)与按摩，按(àn)摩是在腹部轻轻的进行按摩，只要把宫腔里的污血排干(gàn)净(jìng)，这样子宫就够渐(jiàn)渐收缩与复原的。

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