酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的(de)按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可(kě)以用(yòng)食(shí)指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔斯文败类是什么意思网络用语斯文败类是什么意思网络用语，斯文败类是什么意思网络用语怎么说，斯文败类是什么意思网络用语怎么说5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以(yǐ)使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产生的化学(xué)物(wù)质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩(suō)血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些(xiē)物质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一点(diǎn)保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候(hòu)，容(róng)易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食物(wù)

不要光(guāng)一(yī)味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽出一点时(shí)间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类食物通(tōng)常(cháng)含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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