河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活(huó)中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那(nà)么(me)这两种相比较的话(huà)哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有356大(dà错一个题就往阴里装一支笔)卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉(fěn)的营(yíng)养成分(fēn)表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳(tàn)水化合物(wù)含(hán)量比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水化合物(wù)经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要(yào)做到营养均(j错一个题就往阴里装一支笔ūn)衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制(zhì)成的(de)条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较(jiào)营(yíng)养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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