苹果x多重-中国书画艺术

苹果x多重黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以(yǐ)减肥吗(ma)

　　黍(shǔ)米是可(kě)以减(jiǎn)肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥(féi)和降低血压(yā)的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不(bù)饱和脂肪酸(suān)，能够把人体(tǐ)内多余(yú)的脂肪分解掉，当作废(fèi)物(wù)排出身体之外，所以(yǐ)适当吃一(yī)些黍米能达(dá)到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其(qí)次(cì)黍米里(lǐ)面含有非常多(duō)的(de)微(wēi)量(liàng)元素和钾元素，而(ér)且还有很多其他的营养物质(zhì)，具有(yǒu)降血压和(hé)治疗贫(pín)血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一种物质，大黄(huáng)米别(bié)名(míng)是软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨(mó)成面(miàn)粉，制(zhì)作各种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同时黄米富苹果x多重含(hán)蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍(shǔ)为一(yī)年(nián)生草本。

　　苹果x多重秆直立(lì)，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展(zhǎn)或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有利(lì)于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有(yǒu)的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还(hái)含(hán)有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十(shí)分重要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布(bù)于印度(dù)、中国、尼日利亚和俄(é)罗斯(sī)。

　　糜(mí)子(zi)是(shì)生长于(yú)我(wǒ)国(guó)北(běi)方的一种农作物(wù)，含(hán)有的人体(tǐ)必需的八种氨基酸的含量均高于大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米(mǐ)和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子(zi)。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛或无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露(lù)，上(shàng)部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小(xiǎo)穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小(xiǎo)穗等长(zhǎng)，大多(duō)为(wèi)11脉；第一外稃形(xíng)似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常苹果x多重微凹。

　　颖(yǐng)果圆(yuán)形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　我国华(huá)北、西北多有栽培。

　　一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子粘者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　本植物(wù)的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用(yòng)，各(gè)详(xiáng)专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小(xiǎo)儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生素E，每(měi)100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含(hán)量丰富，为(wèi)大(dà)米的4倍(bèi)。