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南瓜(guā)能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南(nán2018年中秋节是几月几号，2018年中秋节是哪一天阳历)瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热(rè)量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹(fù)感，然后能够(gòu)削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠(cháng)活动(dòng)加(jiā)速，能够加速粪便排出(chū)，一(yī)般适合于(yú)瘦(shòu)身的人群食用，但单(dān)一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分(fēn)为两种色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿色(sè)，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有的(de)深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同(tóng)一(yī)种类(lèi)的时分，记得要(yào)挑选色彩最深的(de)那一个，并且表(biǎo)皮带(dài)着白(bái)霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理(lǐ)最深最粗(cū)的(de)，这种南瓜的(de)老练度(dù)最高(gāo)，那么(me)口(kǒu)感(gǎn)也(yě)就最好(hǎo)，反之(zhī)，那(nà)种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐明(míng)老练(liàn)度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜(guā)时(shí)，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能够(gòu)像买西瓜那样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的老(lǎo)练度(dù)，究竟它也是瓜(guā)，办法(fǎ)根本类似(shì)，假如敲打后，听起来的(de)声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明(míng)这个是(shì)不(bù)错的南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购(gòu)买，假如听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不(bù)同，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时(shí)分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个(gè)种类(lèi)：蜜本南瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要(yào)挑选橙色(sè)的，外皮偏绿(lǜ)证明老(lǎo)练度(dù)不行(xíng);买(mǎi)京绿(lǜ)栗(lì)南瓜则(zé)以深(shēn)绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度2018年中秋节是几月几号，2018年中秋节是哪一天阳历(dù)高。

　　按种类(lèi)挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，最(zuì)好对它的特(tè)性(xìng)有所了解(jiě)，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才(cái)干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如(rú)你选(xuǎn)购有机(jī)产品，可能会(huì)发现南瓜(guā)外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并不(bù)影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时(shí)遭到虫咬(yǎo)或划伤，南(nán)瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大(dà)拇(mǔ)指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍(shāo)用力(lì)掐一下，假(jiǎ)如感觉(jué)南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜(guā)便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜(guā)的老练(liàn)度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜(guā)，重的那个老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假(jiǎ)如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较(jiào)深的(de)，老练度高(gāo);反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也是南瓜老练度高(gāo)的体现之一(yī)。

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