中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022是(shì)中考立(lì)定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各(gè)地市的评分标准略(lüè)有不同，具体以(yǐ)各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方(fāng)法进行(xíng)练习，距离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原地(dì)直立开(kāi)始起跳，空(kōng)中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度(dù)兼(jiān)远度或一定远度兼高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用(yòng)前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力(lì)量的作(zuò)用(yòng)也无法充分体现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习(xí)的(de)同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳远评分(fēn)标准（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：清朝八王之乱是哪八王，西晋八王之乱是哪八王225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必(bì)考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考(kǎo)科目(mù)两(liǎng)科考试成绩(jì)得(dé)分的(de)平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试(shì)成绩按(àn)0.5的权重计(jì)入其中(zhōng)考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，清朝八王之乱是哪八王，西晋八王之乱是哪八王对(duì)于目(mù)标冲刺名(míng)校(xiào)的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分。

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