河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河yue是什么意思网络用语，乐是什么意思网络用语粉的碳水化合物含量比较高，而我们(men)知道(dào)碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而(ér)面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了(le)之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可(kě)以预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要(yào)滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在(zài)炒之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸yue是什么意思网络用语，乐是什么意思网络用语(xī)满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美(měi)味。

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