晚餐吃什(shén)么好呢？如比较瘦的(de)话，那就吃荤的吧(ba)，补(bǔ)充营养，做一个土豆肉块，做起来(lái)也比较简单(dān)，又(yòu)好吃又有营(yíng)养(yǎng)，另(lìng)外加(jiā)一个西(xī)红柿蛋汤(tāng)的。

　　关(guān)于晚餐吃什(shén)么好呢以及晚餐吃什么健康又(yòu)营(yíng)养还减(jiǎn)肥，晚餐(cān)吃什么比较健康营养，晚餐吃(chī)什么会瘦，晚饭吃什么对胃好(hǎo)，晚上(shàng)吃啥菜谱等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整理以(yǐ)下(xià)的知识答案：

晚餐可以吃稀(xī)饭吗

　　晚餐是(shì)可以吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚餐吃粥是(shì)正常的，有利于消(xiāo)化，不(bù)会增加胃肠负担。

　　稀(xī)饭(fàn)指(zhǐ)的是用大米或小米煮(zhǔ)成的(de)粥(zhōu)，其(qí)中小米粥中含(hán)有丰富的维生素、色氨酸、锌、铁等营养成分，进食后容易消化，不会对胃肠(cháng)黏膜造成刺(cì)激。大米粥中含(hán)有蛋(dàn)白质、B族维生素(sù)、脂肪等营养物质，进(jìn)食后能够为(wèi)身(shēn)体补充营养成分。无(wú)论是大米(mǐ)粥还是小米粥都可以在晚餐时(shí)吃，均属于正常现象。因为这些食物属于半流食，没(méi)有(yǒu)难以消化或刺激性成分，减少了(le)对胃(wèi)肠(cháng)道(dào)造(zào)成的刺激，起到保(bǎo)护(hù)胃肠道黏膜的作用，不会(huì)诱发胃胀、胃痛等不适感。

　　若自身(shēn)患有糖尿病，其体内血糖处在(zài)升高(gāo)状态，这种(zhǒng)情况不建议在晚(wǎn)餐时吃(chī)，因(yīn)为在制作期间容易产生淀(diàn)粉(fěn)，且分解成葡(pú)萄糖，大量进食容易升高血糖，导(dǎo)致病情(qíng)加重。

　　建议(yì)合(hé)理(lǐ)安排日(rì)常饮(yǐn)食，避(bì)免进食辛辣及刺激(jī)性食物，尤其(qí)是晚(wǎn)餐时控制好进食量，不宜(yí)一次性(xìng)进食(shí)太多，以免增加胃肠负担(dān)，引起不适表现。

晚餐吃(chī)什(shén)么好呢

　　1、如比较瘦的(de)话，那就吃荤(hūn)的(de)吧，补充营养，做一个(gè)土豆肉块，做起来也比较简单(dān)，又好吃又有营(yíng)养，另外加一个(gè)西(xī)红(hóng)柿蛋汤。

　　2、如(rú)果想减(jiǎn)肥的话(huà)，这(zhè)边建(jiàn)议吃点高纤维(wéi)食物(wù)，芹菜(cài)香干肉丝。

　　又(y乐福鞋按什么鞋码买，乐福鞋不适合什么人穿òu)好吃，而且(qiě)又不(bù)担(dān)心长胖，另(lìng)外配一份冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是身(shēn)体(tǐ)不(bù)舒服食欲不(bù)佳，这边是(shì)建(jiàn)议(yì)喝汤(tāng)，冬瓜(guā)排骨汤(tāng)，喜欢的话可以(yǐ)加点豆腐。

　　 清肺润(rùn)肠。

　　 操作(zuò)简单，还可以(yǐ)一边(biān)做家务一边堡汤(tāng)，另外配碗咸(xián)萝(luó)卜开开胃，保证(zhèng)胃口(kǒu)大开。

　　4、近期想补钙，就买一(yī)根大同股，放黄(huáng)豆，来一个黄豆筒(tǒng乐福鞋按什么鞋码买，乐福鞋不适合什么人穿)骨汤，放点(diǎn)千(qiān)张、玉米段(duàn)。

　　都是补钙(gài)的好东(dōng)西，平时多运动(dòng)晒晒太阳更好吸收(shōu)。

　　5、胃不好的亲们，建议吃白菜豆腐，都是对胃(wèi)有好处的。

　　易(yì)消化。

　　胃不好的(de)人(rén)最好是先喝汤再吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪(zhū)肝啊（厨艺一般的建议放点洋葱可以去味），红烧鲫鱼、酸辣土豆(dòu)丝等等，都(dōu)是比较好的选择。

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