酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏(piān)头疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到(dào)解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来也(yě)不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不(bù)佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺激交感神(shén)经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质旖旎是什么意思解释，风光旖旎是什么意思解释本身就(jiù)是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要(yào)预(yù)防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的(de)时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃(wèi)里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以抽出一(yī)点时(shí)间来吃一(yī)些食物，可(kě)以(yǐ)有选择性(xìng)地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补充能(néng)量(liàng)的食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的(de)功能(néng)发挥着重(zhòng)要的(de)作用(yòng)。

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