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一公里(lǐ)大概要走几分钟

  一公里大概要(yào)走11-12分钟的。

  通(tōng)常来(lái)说,1公里路(lù)需要走(zǒu)11-12分钟(zhōng)。正常成(chéng)年人的(de)步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

  而老年人和小孩的步行速度会稍慢一些(xiē),通(tōng)常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究(jiū)结果发现,走路速度(dù)每增加0.1米/秒,死亡危险就会下降12%。

一公里大(dà)概多少步

  是1700步左右的。

  步行1公(gōng)里不同(tóng)速度(dù)步(bù)数不同,一般为1700步左右。

  正(zhèng)常人的步行速(sù)度如(rú)下:散步,1.5~1.8千米/小时。

  步(bù)行,4.5~6千米(mǐ)/小时。

  快走,6~7.5千米/小时。

公(gōng)里(lǐ)与千米的区别

  公里是由市制单(dān)位“里”的衍生的一个单位,就像公斤与斤是一(yī)样的,在(zài)本质(zhì)上都是属于中(zhōng)国传统的单(dān)位,在日常(cháng)生(shēng)活中人(rén)们早已习惯用公里来(lái)表达距(jù)离(lí)的单(dān)位,所(suǒ)以这就是现在依旧(jiù)有人使用该单(dān)位的原因。

  千(qiān)米俗称公(gōng)里,一(yī)般用英文km(Kilometre)表(biǎo)示,在1790年5月的(de)时候由法(fǎ)国科学家组成的特别委员会定制的标(biāo)准(zhǔn),之后(hòu)就一(yī)直延续下来,一公里(lǐ)=1000 米(mǐ)(公尺(chǐ))= 1 0000分(fēn)米(公寸(cùn))=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫米(mǐ)(公厘)。

  但是(shì)中国人一般用“里”用的多,很久以前就(jiù)有(yǒu)着几里地的称呼,所以公里逐渐取代千米(mǐ)在国(guó)人心(xīn)中(zhōng)传播开来,现在基本(běn)上人们都是用公里来表示(shì)距离(lí),但是1公里等于多少千米呢?其实还是1千米(mǐ),都(dōu)是(shì)可(kě)以相互进行(xíng)换算的。

  自1929年民国(guó)推行计量改革以来,一里就被特指为(wèi)一市(shì)里,人们常说的“几(jǐ)里地”就是根据这个计量单位(wèi)来计算的,而一(yī)里(lǐ)地(dì)就是500米,也就是1公里(lǐ)的一(yī)半,所以现在(zài)人们再(zài)说(shuō)一公里等于多(duō)少千米的时候就不要弄混了,一公(gōng)里(lǐ)就是一千米,一(yī)里(lǐ)才是0.5千米。

散步时做到三宜:

  一宜:轻松,犹如闲庭信步之态,才能周身气血平和,百脉畅通(tōng),是其他(tā)运动(dòng)所不及的。

  二宜:从容(róng)和缓,不宜匆忙,更(gèng)不能琐事烦身,要顺其自然,达到(dào)益智养神。

  三宜:循序渐进(jìn),量力而行,做到形动而不疲,否(fǒu)则(zé)容易伤身体。

  散步的(de)速度也有规定。

  缓步是步频缓慢,步幅不大(dà)的步行,行(xíng)走稳健(jiàn),每分钟约60~70步,适合于(yú)老年体弱者(zhě)。

  快(kuài)步是步频稍快,步(bù)幅也不太大的步行,每分钟约(yuē)120步(bù)左(zuǒ)右,这种散步比(bǐ)较轻(qīng)快,可振奋精神(shén),兴(xīng)奋大脑,能使腿肌增(zēng)加力量。

  还有一种比较自由的逍遥(yáo)步,时快时(shí)慢,且走且停,行走一段路程(chéng)后(hòu)可以休息,继而再走。

  步行方法还有很多(duō)。

  不(bù)管是那(nà)种形式的步行,犹如文化(huà)艺术一样,没(méi)有一成不(bù)变的固定模式(shì)。

  即便是(shì)同一个人,身体(tǐ)状况和兴趣爱好(hǎo)也常有变化,因此,凡事随缘皆(jiē)有味。

  这个缘(yuán)在(zài)步行中说(shuō)来就是有(yǒu)恒:持之(zhī)以恒(héng);有序:循(xún)序渐(jiàn)进;有(yǒu)度(dù):适度运(yùn)动。

一公里大概(gài)多少步

  正常行走一(yī)公里大约1666—2500步。

  通常(cháng)人每走一步约在0.6到0.4米之间(jiān),1公里等(děng)于1000米,走一(yī)公里需(xū)要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。

  正(zhèng)确的(de)走路姿势应该是抬头(tóu)挺胸(xiōng),目要平视,躯干自(zì)然(rán)伸直;收腹,身体重心稍向前移;上肢与下肢配(pèi)合协调(diào),步伐(fá)适(shì)中(zhōng),两(liǎng)脚落(luò)地有(yǒu)节奏感。

  步行(xíng)做到(dào)三(sān)宜

  一宜:轻(qīng)松,犹如闲(xián)庭(tíng)信(xìn)步之(zhī)态(tài),才能(néng)周身(shēn)气(qì)血平和(hé),百脉畅通(tōng),是(shì)其他(tā)运动所(suǒ)不及的。

  二宜:从容和缓,不宜匆(cōng)忙,更不(bù)能(néng)琐(suǒ)事烦身,要顺其自然(rán),达到益智(zhì)养神(shén)。

  三宜:循序渐进,量(liàng)力而行,做(zuò)到(dào)形动而不疲(pí),否则容易伤身体(tǐ)。

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