中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准略有不同(tóng)，具体(tǐ)以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；现实中有和自己儿子的吗，有多少给过自己的儿子>

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关(guān)节完(wán)全打开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。现实中有和自己儿子的吗，有多少给过自己的儿子>

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前(qián)击(jī)掌，落地(dì)时一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越过一(yī)定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或(huò)一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力(lì)量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成(chéng)绩的基础，但(dàn)没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部力量练习(xí)的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个(gè)选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕(bì)业生升学(xué)体育成绩（总分(fēn)）取必考(kǎo)科目(mù)和选(xuǎn)考科目两科考试成(chéng)绩得(dé)分的(de)平均(jūn)分，平均(jūn)分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍(zhēn)贵(guì)，对于目标冲刺名校(xiào)的同(tóng)学来说，体育真的(de)要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分。

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