说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的(de)情况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心(xīn)被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在(zài)家里，外出(chū)运动(dòng)的(de)人越来(lái)越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的(de)一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗(ma)

首先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如(rú)果病(bìng)人(rén)椎(chuí)间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人(rén)正常工(gōng)作(zuò)或者生活的(de)，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需(xū)要(yào)进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理(lǐ)调(diào)节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家对于为(wèi)什么(me)当前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)有了更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关(guān)，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学(xué)的护理调(diào)节(jié)才是最重要的事情，此时(shí)，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控(kòng)制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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