河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经(jīng)常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(2020双十一狂欢夜节目单，2020双十一狂欢夜节目单huà)合(hé)物(wù)含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)2020双十一狂欢夜节目单，2020双十一狂欢夜节目单要(yào)吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么(me)区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的(de)不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不全(quán)是面(miàn)粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃(chī)了(le)之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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